-Maccio Inside-

[Andrio]

André,per ogni ricotta che te magni a colazione muoiono 10 bambini dell'Africa.
Sappilo!

ma se non magno non cresco ed io debbo crescere

[Andrio]

SQUAT 12-10-8-6(+1) 90kg-110kg-130kg-150kg (+12 asta)
Nell'ultima serie ho eseguito una ripetizione in più tenendo l'isometrica da abbassato per 5 sec. (il trainer credeva avessi stallato,gli stava venendo un infarto )

Pressa obliqua3x15 150kg
Ripetizioni veloci

Leg curl 3x8 30kg
Stavo morendo

Leg extension 12-max-max 25kg
Credo che la macchina sia sfasciata.25kg sembrano pesare il doppio!

calf vari e 15 minuti cardio.

Morto.

Devo rivedere la scheda.

ottimo brò,la scheda è ottima così,magari cambia qualche set e/o ripetizione e tempi di recupero ma gli esercizi così sono ottimi

[-Maccio-]

ma se non magno non cresco ed io debbo crescere

Ma la ricotta a colazione è uno stupro!

[-Maccio-]

ottimo brò,la scheda è ottima così,magari cambia qualche set e/o ripetizione e tempi di recupero ma gli esercizi così sono ottimi

C'è qualche modifica leggera da fare ,ma va fatta.
Niente di rivoluzionario però

[lukasmile]

Scusa andre allora perché non te Magni direttamente i bambini povri?!

[-Maccio-]

"Capo, posso uscire due ore prima oggi? Mia moglie vuole andare a fare shopping con me!"

Non se ne parla nemmeno! -

"Grazie capo, lo sapevo che non mi avrebbe lasciato nei casini..."

[Andrio]

Ma la ricotta a colazione è uno stupro!

messa nel latte caldo con dolcificante e 2 scoop di whey neutre 90% è divina
in pratica pro e qualche carbo dal latte e grassi irrisori dalla ricotta al 5%fatx100gr

[-Maccio-]

Scusa andre allora perché non te Magni direttamente i bambini povri?!

Ottima fonte proteica.
Carne che più magra non se può!

[-Maccio-]

messa nel latte caldo con dolcificante e 2 scoop di whey neutre 90% è divina
in pratica pro e qualche carbo dal latte e grassi irrisori dalla ricotta al 5%fatx100gr

Mi fai paura.

[Andrio]

Scusa andre allora perché non te Magni direttamente i bambini povri?!

la carne umana sarebbe la nostra migliore fonte proteica perché totalmente biocampatibile
chi lo sa se prima o poi.........

[-Maccio-]

la carne umana sarebbe la nostra migliore fonte proteica perché totalmente biocampatibile
chi lo sa se prima o poi.........

Ma perché ,la simmenthal co che è fatta?

[Andrio]

Ma perché ,la simmenthal co che è fatta?

ecco xke è così anabolica

[-Maccio-]

Mamma mia.
Torno a mangiare al Mc che è meglio.

[Andrio]

Mamma mia.
Torno a mangiare al Mc che è meglio.

mmm...mmm... me sa che quella è carne di sorcio di fiume

[-Maccio-]

mmm...mmm... me sa che quella è carne di sorcio di fiume

Sì,ma quando entri in un Mc sai bene che non devi farti domande cu viò che mangrai.
Potrebbe essere qualsiasi cosa,potresti star mangiando tua nonna,ma ne sei a conoscenza.