-Maccio Inside-

**-Maccio-** · 26-11-2009, 11:36:42

André a quando un nuovo wo?

**Andrio** · 26-11-2009, 12:02:07

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André a quando un nuovo wo?

è molto probabile che sotto natale sto qualche giorno nella capitale , per cui ......

**-Maccio-** · 26-11-2009, 12:05:01

Perfetto

Fammi sapere carissimo

**Andrio** · 26-11-2009, 12:14:30

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Perfetto

Fammi sapere carissimo

quando avrò notizie certe ti farò sapere di preciso

***lukasmile*** · 26-11-2009, 13:40:59

molto bene

**-Maccio-** · 26-11-2009, 13:45:48

Te Luca? Che mi racconti? Come procede?

***lukasmile*** · 26-11-2009, 14:02:57

tutto molto bene, grazie!
cresco, e questo è già un miracolo

**Andrio** · 26-11-2009, 14:12:18

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tutto molto bene, grazie!
cresco, e questo è già un miracolo

o miracolo e san gennaro

***lukasmile*** · 26-11-2009, 14:28:29

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o miracolo e san gennaro

**-Maccio-** · 27-11-2009, 19:29:24

Oggi abbiamo riattaccato ragazzi,stavo morendo a casa.

Piano piano,ma bicipiti e tricipiti li abbiamo distrutti,la schiena intanto va nettamente meglio,soprattutto a caldo il dolore è quasi impercettibile.

***lukasmile*** · 27-11-2009, 19:56:00

molto bene

**Gandhi** · 27-11-2009, 22:43:13

Ottimo

**-Maccio-** · 28-11-2009, 14:46:37

Accosciate sulle punte con manubri gambe unite 4x10 2x22kg
Negative

Leg extension 4x8 40kg
Fermo in alto

Lento avanti manubri 3x10 2x30kg

Alzate laterali seduto 3x10 2x12kg

Accosciate gambe larghe sulle punte con manubrio 4x10 30kg
Fermo in basso

Pressa piedi bassi uniti3x10 200kg

Alzate busto flesso 3x10 14kg

Cavi per deltodi posteriore in piedi3x10 20kg

Siamo come nuovi