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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ciao luka ...Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggiociao lucio, buona serata
finalmente è venerì sera, olè!!!
venerdì 
certo che mi sono preso a casa del lavoro da fare
ciao vale ... benvenutoOriginariamente Scritto da Kalosignoravo che avessi un diario,mi segno
salve salvoOriginariamente Scritto da Blinko Visualizza Messaggio
sta sera ero spappolato da un'intensa giornata
si si ... avevo visto delle gare ma non ricordo il tipoOriginariamente Scritto da ross1970 Visualizza Messaggiociao tutto ok,oggi ha lavoro ci è venuto a trovare il fratello del mio direttore che è uno dell'equipaggio di luna rossa quando vinsero l'america cup,una montagna 1,85x106kg tutto muscoli fa impressione,non so se l'avevi seguita.Mi ci sono messo accanto scomparivo
certo che se era una bestia di 106 chili
a me piace scomparire ... vorrei restare relativamente piccolo, ma definito ... una parola!!!
se non ci risentiamo, buon week-end
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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buon week ragazzi!!
io vi osservo
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Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiociao ragazzi ... ero piuttosto stanco sta sera ... spero che le pulizie di domani non siano peggio di una settimana di lavoro ... ci stiamo già organizzando per ribaltare la casaOriginariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio
ah ... sta sera avrei dovuto avere petto "2" ma visto che avevo saltato un giorno ho ovviamente spostato gambe ieri e schiena oggi, quindi questa settimana il petto lo allenerò una sola volta
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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ciao amico ... fai bene a tenermi d'occhioOriginariamente Scritto da BLOOD black Visualizza Messaggiobuon week ragazzi!!
io vi osservo
il tempo vola!!! volevo scriverti ma tra una menata e l'altra è passata una settimana
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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il problema e che è definito fa una rabbiaOriginariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggiociao luka ... venerdì
certo che mi sono preso a casa del lavoro da fare
ciao vale ... benvenuto
salve salvo
sta sera ero spappolato da un'intensa giornata
si si ... avevo visto delle gare ma non ricordo il tipo
certo che se era una bestia di 106 chili
a me piace scomparire ... vorrei restare relativamente piccolo, ma definito ... una parola!!!
se non ci risentiamo, buon week-endsigpicCommenta
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molto meglio così lucio
poi facci sapere le sensazioni!Commenta
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Non preoccuparti...siamo tutti un po' incasinati...Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggiociao amico ... fai bene a tenermi d'occhio
il tempo vola!!! volevo scriverti ma tra una menata e l'altra è passata una settimana
oggi ho allenato la schiena alle 17:00 poi ho dovuto fare altre cose verso la sera...domani altra giornata pesante... pero' ho solo l'addome (che poi è quasi 1 ora di attività)..
Ciao Sidd!!
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Ciao sid, vado a nanna...domani vedo di alzarmi a un'ora decente..anche perchè devo riprendere a studiare seriamente in vista della sessione estiva.
Buona notte
Originariamente Scritto da menezCommenta
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immaginoOriginariamente Scritto da ross1970 Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggiomolto meglio così lucio
poi facci sapere le sensazioni! ok luca
Originariamente Scritto da BLOOD black Visualizza MessaggioNon preoccuparti...siamo tutti un po' incasinati...
oggi ho allenato la schiena alle 17:00 poi ho dovuto fare altre cose verso la sera...domani altra giornata pesante... pero' ho solo l'addome (che poi è quasi 1 ora di attività)..
Ciao Sidd!! un ora di addome
ciao BLOOD ...
notte matteo ... buono studioOriginariamente Scritto da matti1987 Visualizza MessaggioCiao sid, vado a nanna...domani vedo di alzarmi a un'ora decente..anche perchè devo riprendere a studiare seriamente in vista della sessione estiva.
Buona notte
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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ciao sid...complimenti per il wo...secondo me vai davvero forte!!sarei curioso di vedere delle tue foto!!secondo me stai da Dio...
Abbiamo il solito carico per le tirate al mento!!
Notte, e nn mangiare come un passero solitario,sennò nn ingrossi!
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Bello denso come w.o.Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio
Mi piace sempre vedere in tuoi allenamenti, c'è bella densità
Quando inizierai a staccare, e ti auguro per te presto perché lo stacco, veramente, ti cambia la prospettiva di allenamento (ti fa sentire proprio la forza interiore che stai generando con la fatica....non è una caxxata né un'esagerazione....quando stacco sento proprio energia, come dire "caspita sto spingendo e si vede"), dovrai levare una trazione e inserire prima di tutto lo stacco. E visto che hai dei delts che rispondono bene all'allenamento, anche un esercizio di alzate non ci starebbe male!
Vedrai che presto inizierai a provarci a staccare, e allora saranno guai!!!
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Bel wo mitico!
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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