nuova sfida vincente maracujiazane

[zanelike]

Ti capita mai di esser incazzato o nervoso, e di sfogare tutta la rabbia sulla ghisa che ovviamente non reagisce? A me tantissime volte, e in quelle volte spinsi come un dannato incazzato alla morte

[Frenk90]

se vuoi stare su costi contenuti è l'unica

perchè in quella dove vai te quanto vogliono per il mensile? Mi daresti anche il nome così magari intanto mi informo e quando torno per trasferirmi stabilmente vado anche a vederla

[vincent.simeone]

Fili su che tipo di stacco effettui culo a terra e Tensione continua ?
lo stacco classico (tipo guida ironpaolo) ?

[zanelike]

perchè in quella dove vai te quanto vogliono per il mensile? Mi daresti anche il nome così magari intanto mi informo e quando torno per trasferirmi stabilmente vado anche a vederla

fitness and firs't..andavo la..ora mi sono trasferito..cmq corca 70 al mese!

[Frenk90]

fitness and firs't..andavo la..ora mi sono trasferito..cmq corca 70 al mese!

argh...mia mamma mi spara Cmq mi sa che l'ho vista mentre girovagavo per bologna, non dovrebbe essere tanto distante da Gymcus vero?

[zanelike]

argh...mia mamma mi spara Cmq mi sa che l'ho vista mentre girovagavo per bologna, non dovrebbe essere tanto distante da Gymcus vero?

o assolutamente...

[zanelike]

Fili su che tipo di stacco effettui culo a terra e Tensione continua ?
lo stacco classico (tipo guida ironpaolo) ?

sul deadlift

[XVII]

Ciao zane domani mattina se sei in negozio passo a salutare :P

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Ciao zane domani mattina se sei in negozio passo a salutare :P

[vincent.simeone]

sul deadlift

azz devi assolutamene filmarti

[zanelike]

buon giorno ragazzi!

oggi doms assurdi..bicipiti ko..e petto che piange..molto molto bene....dieta sempre stra-perfetta

oggi legs day

[zanelike]

squat 4*5/7+scarico
leg curl 3*5/7 +scarico
vertical press ss stacco fless 3*9/9
leg extension 3*9
affondi bw ss hiperestensioni 2*max/max
polpacci seduto 4*11+scarico
polpacci pressa4*15

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YouTube - Ronnie Coleman ( motivation ! )

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allenamento con i contro cazzi!

dieta sempre perfetta al 110% ed aumentato qlc carico!

[XVII]

Rieccomi a casa Mamma mia ragazzi oggi ho visto zane dal vivo e sta da dio, mamma mia che fisico, un punto di arrivo (come se fosse facile arrivarci ). Fil la barretta era moolto buona, un po' caramellosa ma buona, mi chiedo come fai a resistere nel negozio senza finirtele