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In questi giorni sono molto preso dai preparativi per la gara, e manco da qualche giorno dal diario...
...dunque, se ho capito bene negli ultimi allenamenti ti stai spegnendo un po', ti sei distratta e ti sei fatta male a un gomito, forse pensando al tacco 12 da mettere domani per fare la spotter (non ho capito se anche in perizoma ) e comunque con il pretesto di un allenamento tra "bodywebbiani" alla fine vi andate ad abbuffare...
...per poi fare una settimana di "scarico"...
In questi giorni sono molto preso dai preparativi per la gara, e manco da qualche giorno dal diario...
...dunque, se ho capito bene negli ultimi allenamenti ti stai spegnendo un po', ti sei distratta e ti sei fatta male a un gomito, forse pensando al tacco 12 da mettere domani per fare la spotter (non ho capito se anche in perizoma ) e comunque con il pretesto di un allenamento tra "bodywebbiani" alla fine vi andate ad abbuffare...
...per poi fare una settimana di "scarico"...
Condivido l' effeciquattro finale. La ragazza è distratta.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
In questi giorni sono molto preso dai preparativi per la gara, e manco da qualche giorno dal diario...
...dunque, se ho capito bene negli ultimi allenamenti ti stai spegnendo un po', ti sei distratta e ti sei fatta male a un gomito, forse pensando al tacco 12 da mettere domani per fare la spotter (non ho capito se anche in perizoma ) e comunque con il pretesto di un allenamento tra "bodywebbiani" alla fine vi andate ad abbuffare...
...per poi fare una settimana di "scarico"...
mi sono fatta male perchè ho preso un lavoro in più da fare... e devo riuscire ancora ad organizzarmi nel farlo... per cui per ora lo sto facendo la notte...
e di questo ne risente l'intera mia giornata.. compreso l'allenamento... dormo circa 4 ore a notte... ed entro in palestra cotta...
ci tengo ad allenarmi... ma mi rendo conto che è meglio che mi ferma... che mi riorganizzi... che consegni i lavori in sospeso... per poi ricominciare ad allenarmi seriamente... senza la paura di farmi male perchè mi si chiudono gli occhi...
ma sai... che adoro allenarmi...
"So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn
In questi giorni sono molto preso dai preparativi per la gara, e manco da qualche giorno dal diario...
...dunque, se ho capito bene negli ultimi allenamenti ti stai spegnendo un po', ti sei distratta e ti sei fatta male a un gomito, forse pensando al tacco 12 da mettere domani per fare la spotter (non ho capito se anche in perizoma ) e comunque con il pretesto di un allenamento tra "bodywebbiani" alla fine vi andate ad abbuffare... ...per poi fare una settimana di "scarico"...
E' giusto che tu esprima il tuo parere , ci mancherebbe , anche perchè segui Franca e quindi mi pare ovvio , però è giusto che io esprima il mio.
Innanzitutto del pranzo frega poco a nessuno , su 30-35 persone che vengono ad allenarsi solo 9-10 andranno a mangiare e anche io , Dorian ecc... ci siamo andati solo una volta a dimostrazione che non è quello ciò che interessa a Noi , seconda cosa le varie foto , video , interviste , ci sono solo degli allenamenti , del posedown ecc... non del pranzo , quindi pretesti io non ne vedo , semplicemente è un ritrovo tra appassionati del ferro e ciò l'ho dimostra la presenza di moltissimi agonisti ( Enzo_Vs , Mezzo86 , Ghcoleman , Zanelike , Davidezanna , Gore , DNP , Potenza ecc... ) che non solo hanno il piacere di incontrarsi ed allenarsi insieme , ma bensì confrontarsi anche sulla condizione attuale , tutto quì , con stima nei tuoi confronti , Vincenzo78
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
vincenzo, credo che peter pan fosse un pochetto ironico circa domani
Infatti , ho capito benissimo che voleva solamente pungere un pò la Sua atleta e ha fatto benissimo come ho anche sottolineato , però ho scritto questa precisazione per lasciarlo tranquillo , infatti si mangierà riso , pollo e patate lesse
Manuel , prima o poì una capatina devi fartela anche te
Infatti , ho capito benissimo che voleva solamente pungere un pò la Sua atleta e ha fatto benissimo come ho anche sottolineato , però ho scritto questa precisazione per lasciarlo tranquillo , infatti si mangierà riso , pollo e patate lesse
Manuel , prima o poì una capatina devi fartela anche te
grazie per aver tranquillizzato peter circa domani....anche se il punto è il mio non rendimento in settimana agli allenamenti...che visto i prossimi obiettivi non doveva succedere...
però hai agitato me...come riso pollo e patate lesse...il mio dolce preferito è la torta di pere con la cioccolata...non c'è?
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) e comunque con il pretesto di un allenamento tra "bodywebbiani" alla fine vi andate ad abbuffare... 
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