il diario di missapple

[menphisdaemon]

Buona forma, brava!


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[Pietro75*]

Anch'io mi alleno sempre, con obiettivi sempre più mirati!

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ho visto le foto, complimenti davvero...... ci sei su instagram che ti agggiungo ?

[missapple]

Anch'io mi alleno sempre, con obiettivi sempre più mirati!

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[Pietro75*]

Macccciaoooo! Come stai?

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ciao giovanotta !!! dire non male tutto sommato un po' di acciacchi di vecchiaia, ma mi alleno sempre con la panza

Tu ??

[missapple]

urcoooo chi c'è 👀👀

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Macccciaoooo! Come stai?

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[Pietro75*]

Dobbiamo riportarla sulla retta via

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o via del retto muahahahhaha

[Pietro75*]

urcoooo chi c'è 👀👀

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[Vic]

Raggiungeremo i nostri obiettivi! Giusto?

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Perchè c'è un'alternativa?

[missapple]

Ma scherzi? Siamo seri noi...vero miss?

Raggiungeremo i nostri obiettivi! Giusto?

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[missapple]

Caspita complimenti davvero per la condizione!! Bellissimo addome, spicca

Grazie! Io spero di diventare forte, il resto è una conseguenza

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[Vic]

Miiiiisssss! Stai alla grande!!

Parlando con voi sembro davvero na "sfaticata"(come dice Vic!)!
Ho bisogno di piu' tempo per migliorarmi, ma ce la faro'!
Aspetto di riparlare un attimo con l'amico Viiiccsss e capirne di piu' sulla strada da prendere e da li l'allenamento sara' a seguire. Inizio la prossima settimana come dicevo prima.
Comunque.....mi avete stupita! Non mi aspettavo lo faceste per davvero! Siete meglio di un integratore
E tu Miss, sei un treno!!!!!!!!!!!!!!

Ma scherzi? Siamo seri noi...vero miss?

cioè, avevi dubbi che fossimo così folli di riaprire i diari??? Torniamo tutti e tre in careggiata!
ps. grazie nicole, ho ancora tanta strada da fare e tante cose da migliorare

[Giulia99]

Caspita complimenti davvero per la condizione!! Bellissimo addome, spicca

[missapple]

Miiiiisssss! Stai alla grande!!

Parlando con voi sembro davvero na "sfaticata"(come dice Vic!)!
Ho bisogno di piu' tempo per migliorarmi, ma ce la faro'!
Aspetto di riparlare un attimo con l'amico Viiiccsss e capirne di piu' sulla strada da prendere e da li l'allenamento sara' a seguire. Inizio la prossima settimana come dicevo prima.
Comunque.....mi avete stupita! Non mi aspettavo lo faceste per davvero! Siete meglio di un integratore
E tu Miss, sei un treno!!!!!!!!!!!!!!

cioè, avevi dubbi che fossimo così folli di riaprire i diari??? Torniamo tutti e tre in careggiata!
ps. grazie nicole, ho ancora tanta strada da fare e tante cose da migliorare

[nicole.3]

Miiiiisssss! Stai alla grande!!

Parlando con voi sembro davvero na "sfaticata"(come dice Vic!)!
Ho bisogno di piu' tempo per migliorarmi, ma ce la faro'!
Aspetto di riparlare un attimo con l'amico Viiiccsss e capirne di piu' sulla strada da prendere e da li l'allenamento sara' a seguire. Inizio la prossima settimana come dicevo prima.
Comunque.....mi avete stupita! Non mi aspettavo lo faceste per davvero! Siete meglio di un integratore
E tu Miss, sei un treno!!!!!!!!!!!!!!

[missapple]

Ciao miss...ottima condizione e ottimi carichi...complimenti davvero

Quanti giorni a settimana ti alleni?

Grazie, mi alleno 4 volte a settimana. Martedì, giovedì sabato e domenica

buona condizione, calzettoni avanti
p.s. per lo squat e lo stacco...quando ero forte e giovine....ho fatto progressi enormi quando ho eliminato la cinta

I calzettotni sono la salvezza delle tibie. Senza ho le tibie a sangue letteralmente.
Per la cintura sto notando che hai ragione, infatti ultimamente non la sto più usando e mi trovo meglio