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no, per le paranoie di oggi i bicipiti di norma recuperano relativamente in fretta, forse in 24 ore. Cmq va bene il wo. Prossimo giro inseriamo delle modifiche.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
no, per le paranoie di oggi i bicipiti di norma recuperano relativamente in fretta, forse in 24 ore. Cmq va bene il wo. Prossimo giro inseriamo delle modifiche.
Se ti dico che oggi avevo doms ai bicipiti ci credi?
Sono sempre aperto alle modifiche...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ci credo si', anche se è qualcosa che avro' avuto ai bicipiti 3-4 volte in vita mia, forse meno
Ai bicipiti risulta difficile anche a me avere doms...di solito li ho leggeri quando cambio esercizi o altro...e si sentono soprattutto quando distendo il braccio...e oggi era esattamente questa la sensazione...
...cmq mentre li allenavo le sensazioni erano diverse dal solito...appena prendevo il bilanciere avevo l'impressione di poter chiudere le reps tranquillamente...invece mi stancavo più in fretta del solito...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ho guardato il Tuo nuovo profilo di allenamento, nel quale dai particolare enfasi ai bicipiti. La mia osservazione, che nasce dal fatto che per me sarebbe davvero difficoltoso reggere tutto quello che stai facendo, e in quel modo, è la seguente: perchè non anticipi la sessione delle gambe il giovedì, così da recuperare meglio (a questo punto se ti serve e se vuoi recuperare) le braccia, riprendendo le braccia il venerdì ?
Scusa l'osservazione un pò strampalata, ma sicuramente c'è un motivo che io non colgo se non quello di base di dare enfasi alle braccia.
A presto "Bisonte"
Sergio
PS. Mi permetto di appellarti in questo modo, se posso.
" Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)
ho guardato il Tuo nuovo profilo di allenamento, nel quale dai particolare enfasi ai bicipiti. La mia osservazione, che nasce dal fatto che per me sarebbe davvero difficoltoso reggere tutto quello che stai facendo, e in quel modo, è la seguente: perchè non anticipi la sessione delle gambe il giovedì, così da recuperare meglio (a questo punto se ti serve e se vuoi recuperare) le braccia, riprendendo le braccia il venerdì ?
Scusa l'osservazione un pò strampalata, ma sicuramente c'è un motivo che io non colgo se non quello di base di dare enfasi alle braccia.
A presto "Bisonte"
Sergio
PS. Mi permetto di appellarti in questo modo, se posso.
Ciao Sergio...riguardo alla domanda sull'anticipazione delle gambe per far recuperare i bicipiti ti rispondo che il recupero non penso sia stato una priorità quando Manx mi ha proposto l'allenamento dei bicipiti...penso che l'intento sia dare uno stimolo diverso e molto forte al gruppo in questione...e sinceramente penso che stiamo riuscendo a darlo...oggi non ho propriamente doms...ma sento dolore ai bicipiti...una specie di doms più accentuati...mi piace questa sensazione...
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Porca pupazza è vero...sto proprio fuso...senti ho trovato sul tubo un canale interessante in cui fanno vedere delle animazioni sull'esecuzione degli esercizi...non è malvaggio...interessa?
P.S. sempre che non sia già postato e non l'ho visto...
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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i bicipiti di norma recuperano relativamente in fretta, forse in 24 ore. Cmq va bene il wo. Prossimo giro inseriamo delle modifiche.
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