Fabri ||MAGNO E SPINGO||

[Leviatano89]

come braccio di ferro? no è la prospettiva

[Free91]

sisi e la prospettiva!in effetti sembra che e enorme rispetto al braccio lol

[Free91]

Oggi si riprende!!!Wo il pomeriggio xke mi arriva la scorta di integratori a mezzo giorno,e si inizia con la definizione

[matti1987]

Oggi si riprende!!!Wo il pomeriggio xke mi arriva la scorta di integratori a mezzo giorno,e si inizia con la definizione

Ehilà, che cosa ti sei comprato?

[Free91]

Ehilà, che cosa ti sei comprato?

Bcaa in polvere e in caps x non perdere troppa massa magra,caffeina da assumere in dosi da elefante x avere energia,protine in polvere x le pro giornaliere e caps di the verde x dimagrire

[Leviatano89]

FOLLEEEEEEEEEEEEEEEEEEE per il modico prezzo di?

cmq, quanto pesi ora? Vuoi fare definizione?

[Free91]

FOLLEEEEEEEEEEEEEEEEEEE per il modico prezzo di?

cmq, quanto pesi ora? Vuoi fare definizione?

105 euro

Mi sono pesato prima sono a 71,6kg mi si comincia ad intravedere l addome merito della massa pulita e del metabolismo veloce che mi ritrovo.

Si sto sui 150cho giornalieri e sotto 300-400kcal dal mio metabolismo

[Leviatano89]

occhio però che secondo me rischi di perdere un pò eh... 400kcal sotto il metabolismo nei giorni di allenamento vuol dire stare sul 600kcal sotto il metabolismo.. non credo tu sia molto grasso.. (non come me che sono ciccione! 25% dannato utente il cui nome evoca ridotte misure penifere!) quindi qualcosa il tuo corpo deve ben bruciare

[siddharta7733]

una fotina del back rigorosamente a freddo ditemi come vi sembra!!!

... bel back

[Free91]

occhio però che secondo me rischi di perdere un pò eh... 400kcal sotto il metabolismo nei giorni di allenamento vuol dire stare sul 600kcal sotto il metabolismo.. non credo tu sia molto grasso.. (non come me che sono ciccione! 25% dannato utente il cui nome evoca ridotte misure penifere!) quindi qualcosa il tuo corpo deve ben bruciare

Ti dico tutto preciso allora:
Kcal per me di 70kg: 2375

kcal giorni rest: 2000kcal
kcal giorni wo: 2100kcal

... bel back

grazie!

[Leviatano89]

perché la schiena mi sembra abbastanza definita, idem per il braccio, non credo tu debba perdere tanto peso.. tirarti troppo sarebbe molto controproducente

[Free91]

perché la schiena mi sembra abbastanza definita, idem per il braccio, non credo tu debba perdere tanto peso.. tirarti troppo sarebbe molto controproducente

Ho quell odiosa pancetta e quel velo di grasso sull addome che non mi piace...voglio levarlo non credo di perdere molto staro sui 2gr x 10kg di BCAA cmq provo questo mese come va e poi mi adeguo il seguente

[Leviatano89]

foto del front ne hai? Magari è solo un fattore psicologico un pò "pompato", nel senso, c'è ma non così eccessiva... magari anche tu sei al 25% e non lo sai!

[siddharta7733]

perché la schiena mi sembra abbastanza definita, idem per il braccio, non credo tu debba perdere tanto peso.. tirarti troppo sarebbe molto controproducente

infatti il braccio in firma mi piace molto, e sembra anche molto definito ... al di là delle misure che sono relative

Ho quell odiosa pancetta e quel velo di grasso sull addome che non mi piace...voglio levarlo non credo di perdere molto staro sui 2gr x 10kg di BCAA cmq provo questo mese come va e poi mi adeguo il seguente

il grasso addominale ... non me ne parlare

[Leviatano89]

l'incubo di ogni bodywebbiano