Fabri ||MAGNO E SPINGO||

[Leviatano89]

immagina la mano aperta ed il manubrio sul gancio... il peso non cade perché è attaccato al guanto che giustamente è chiuso. Cosa succede? Il polso è totalmente rilassato perché la mano non stringe intorno al peso, quindi il polso è tirato giù senza resistenza! Ergo, non è salutare, soprattutto con pesi alti! Le fasce sono molto meglio, non si corrono rischi inutili..

se ti cede la presa la mano ti si apre, se ti cede la presa vuol dire che usi un peso alto, se usi un peso alto e questo è secco sul polso te lo lussi se ti va male

[Leviatano89]

Poi su! Scrollate con 28kg! Allena quella ***** di presa

[Free91]

Poi su! Scrollate con 28kg! Allena quella ***** di presa

28kg a manubrio cede in fretta la presa e i trapezi non li alleno bene

[matti1987]

Free mo ti posto le foto delle polsiere che uso

[Leviatano89]

ti cede la presa perché è il giorno in cui fai schiena e bicipiti, e grazie sta cippa

prova in un altro giorno O fai scrollate in 3x30 non ti cede la presa ma ti esplode il collo

[matti1987]

Ecco qua:






Ecco qua, usa queste

[Leviatano89]

decathlon docet

io ho queste, ti stringi il polso talmente tanto che ti si blocca la circolazione

[matti1987]

decathlon docet

io ho queste, ti stringi il polso talmente tanto che ti si blocca la circolazione

Eh lo so, però funzionano...quindi van bene.
L'unica cosa che non comprerò mai al decathlon sono gli integratori...poi il resto può anche andare.

[Leviatano89]

ma ho anche io le tue, ne ho due paia, quelle vanno usate nei casi in cui devi stringere come se stessi strozzando free perché non allena la presa

la usavo quando facevo panca vicino al massimale, devi stringere molto se vuoi una bella spinta, per il resto uso quelle, sono più una protezione che un supporto per la presa, anche se aiutano abbastanza

[matti1987]

Ora grazie a quelle riesco a fare il curl con bilanciere dritto, prima mi era impossibile, un male cane ai polsi

[Free91]

ottime mi ispirano vedo se le hanno in palestra da me o vado a comprarle appena da qlc parte! grazie

[Free91]

Pesata domenicale

La scorsa settimana prima di iniziare questa dieta da semi def:

70,6kg

oggi dopo 1 settimana di dieta:

69.8

I volumi sono quelli di sempre e gli addominali si iniziano a vedere di piu direi che sto andando bene.

Sgarri della settimana pochi anche se non so se lo fa apposta ma ogni volta che dico che sono a dieta mia madre compre tonnellate di dolci e io sono costretto a guardarli da lontano

[Leviatano89]

l'altro giorno ho aperto il freezer per prendere il ghiaccio da mettere sulla spalla.. avevo fame e cosa vedo? Il gelato... sono 2 mesi e mezzo che non mangio un gelato

[Free91]

l'altro giorno ho aperto il freezer per prendere il ghiaccio da mettere sulla spalla.. avevo fame e cosa vedo? Il gelato... sono 2 mesi e mezzo che non mangio un gelato

Lo fanno apposta

[siddharta7733]

Lo fanno apposta

... anche mia moglie che non ha mai mangiato il gelato è un periodo che lo porta sempre a casa ... io vivrei di gelato ... piuttosto non mangionulla per due giorni, ma il gelato