Il diario di Charlie

[spot86]

sai che ora voglio sapere cosa si nasconde dietro gli asterischi.

[Charlie B.]

ma tu già lo sai ammore!!!
la tripletta bruciagrassi pre cardio

[Charlie B.]

ragazzi un consiglio sugli integratori: visot che sono pigro e a causa di ciò molte volte nn curo molto a puntino il pasto potwo che è anche il piu importante, che ne pensate voi dei gainer specifici per il postwo? a me risulterebbe molto comodo portarmi lo shaker con un tot di polvere e assumere quello e basta piuttosto che portarmi anche gallette oppure cucinarmi del riso ecc ecc...però ditemi voi mi affido a un vostro consiglio!

[Andrio]

ragazzi un consiglio sugli integratori: visot che sono pigro e a causa di ciò molte volte nn curo molto a puntino il pasto potwo che è anche il piu importante, che ne pensate voi dei gainer specifici per il postwo? a me risulterebbe molto comodo portarmi lo shaker con un tot di polvere e assumere quello e basta piuttosto che portarmi anche gallette oppure cucinarmi del riso ecc ecc...però ditemi voi mi affido a un vostro consiglio!

personalmente meglio gallette di riso e bresaola o albumi o petto di pollo o la fonte proteica che preferisci,risparmia i soldi e lascia perde i gainer ,il cibo è diecimila volte meglio

[Charlie B.]

certo ne sono convinto anche io ma in determinate situazioni, visot che molte volte parto per la palestra e dopo devo andare a lavoro e so già che non riuscirò mai a prepararmi un postwo decente...in quelle occasioni o comunque occasionalmente mi risulterebbe molto comodo

[siddharta7733]

Andrio ha sicuramente ragione, ma le polveri sono di una comodità!
io poi che non sono un gran mangione vivrei di bibitoni, anche se effettivamente ne faccio poco uso

[Andrio]

Aggiunto

[kikkio87]

opposto mio
cmq cm ti hanno detto meglio il solido, ma se proprio nn puoi...vedi solo se le polveri nn ti danno grosse noie intestinali...

[Andrio]

Hai mail all'indirizzo che mi hai lasciato

[Charlie B.]

opposto mio
cmq cm ti hanno detto meglio il solido, ma se proprio nn puoi...vedi solo se le polveri nn ti danno grosse noie intestinali...

ho uno stomaco e intestino d'acciao testato niente puo smuoverli...di solito digerisco anche i virus intestinali piu potenti

[Charlie B.]

Hai mail all'indirizzo che mi hai lasciato

letta mail segnato numero!
see you soon!

[Charlie B.]

Andrio ha sicuramente ragione, ma le polveri sono di una comodità!
io poi che non sono un gran mangione vivrei di bibitoni, anche se effettivamente ne faccio poco uso

sid quest'anno ti volgio vedere diventare guoussss

[Charlie B.]

mi consigliereste qualche marca di brick di albumi? sinceramente non ne ho mai visti o forse è piu probabile che non ci abbia mai fatot caso...che quantità consigliereste da alternare agli 80g riso + 150g pollo nel classico postwo?

[Andrio]

mi consigliereste qualche marca di brick di albumi? sinceramente non ne ho mai visti o forse è piu probabile che non ci abbia mai fatot caso...che quantità consigliereste da alternare agli 80g riso + 150g pollo nel classico postwo?

ciao bello,devi vedere nel reparto frigo o pollame del supermercato,di solito auchan iper ce l'hanno,marca aia oppure ovito,150gr pollo sono circa 35gr di proteine per cui vai sui 350gr di albumi che fanno 10gr di prox 10gr

[nebrik]

ciao bello,devi vedere nel reparto frigo o pollame del supermercato,di solito auchan iper ce l'hanno,marca aia oppure ovito,150gr pollo sono circa 35gr di proteine per cui vai sui 350gr di albumi che fanno 10gr di prox 10gr

Charlie per quanto le polveri, a meno che non ti sono indispensabili e non ce la fai proprio a cucinarti, usale...ma altrimenti vai di solido