Il diario di Charlie

[Andrio]

si la traversa la conosco proprio alla piazzetta...dove ci sta pure una pizzeria...presa quella traversa dove vado?

si alla piazzetta giri verso il mare e prima di arrivare sul lungomare c'è una traversa sensa uscita sulla destra la imbocchi e te la fai tutta fino al parcheggio li ci sono io

[nebrik]

Ciao charlie! Ma quanti allenamenti vi fate tu e andrea insieme??
Forza e coraggio per la dieta

[Charlie B.]

faremo tutti gli allenamenti che andrea sopporterà a farsi con un secco ciccione mollacicone come me! credo che dopo sta settimana mi manda a cagare!



qui andrea giusto???
o fors enn riesci a evder le immagini col cell! cmq sia, la traversa subito prima della pineta mi pare di aver capito!

[Andrio]

Si caro però almeno edita l'immagine da google map non vorrei avere troppa gente a casa

[Charlie B.]

editato ammoveeeee anche s e dubito siano in molti pratici della zona

[Charlie B.]

al limite rischiavi di beccarti federico sotto casa con arsura di massa

[Andrio]

al limite rischiavi di beccarti federico sotto casa con arsura di massa

il ragazzo va a scuola

[nebrik]

il ragazzo va a scuola

C'è ponte

[Andrio]

C'è ponte

cavolo non vado a scuola da molto tempo e non lo sapevo
carissimo se è così vieni pure tu tanto hai capito dove sono ti aspettiamo x le 9:30 se vuoi e puoi venire

[Charlie B.]

dai fede mi farebbe super mega piacere se vieni pure tu!

[Charlie B.]

intanto posto la cena
50g circa pane /forse 70
insalata
poco evo
100g prosciutto/speck
30g formaggio
1 cps alli

vado a depilarmi

[Charlie B.]

allenamento ieri
petto
panca piana
4x6 90 90 90 84kg
spinte su inclinata 3x8 28 28 26
croci 3x10 20kg
dips 3x8 @ bw + resistenza elastico

poi ieri sera free meal + 1cps alli
sto spanzando troppo bastaaaaaaaaaaaaaa!!!
e mo arirva pure natale!

domani si workeggia con andrea che mi fracasserà spalle e trapezi

[nebrik]

cavolo non vado a scuola da molto tempo e non lo sapevo
carissimo se è così vieni pure tu tanto hai capito dove sono ti aspettiamo x le 9:30 se vuoi e puoi venire

dai fede mi farebbe super mega piacere se vieni pure tu!

Ancora no ragazzuoli....anche perchè credo che mi prenderò anche qualche giorno dagli allenamenti perchè sono stanco a liv fisico

MA voi non vi risparmiate m'arcummann!

[Andrio]

Cos'è l'alli ?

[Charlie B.]

Cos'è l'alli ?

orlistat. un inibitore delle lipasi che blocca l'assorbimento di circa il 30% dei fats...visto che non riesco a tenerli a bada come te