si riparte!!! :D

[kikkio87]

luca, rieccomi...sei un grande, mi fai morire dal ridere con i commenti ogni 2e3 sullla fame...ma capisco la tua fame in periodi very cut...

[luigi_ego]

dai lucone resisti che poi coglierai i risultati... e visto che lo stai già facendo 6 a buon punto

[nomoretrouble]

ciao lafe mi segno hehhe

[lafettina]

ragazzi alla fine ce l'ho fatta ieri sera ho preso lo zma e un tazzone di camomilla e a nanna, nn nascondo che ho fatto un po' di fatica a prendere sonno, poi con l'aiuto di mia moglie tutto ok
stamattina alle 7,15 ero con gli okki sbarrati
una banana, 500 ml di latte granarolo 0,1% di grassi, 8 fette biscottate, 2 fette al latte, due pinguì e un maxi king nn integro stamattina.
Vista la pioggia che ancora persiste niente corsa nemmeno stamattina ragazzi ma è da ottobre che piove di continuo, ma che caxx

[lafettina]

ciao lafe mi segno hehhe

benvenuto nomore

[nomoretrouble]

ragazzi alla fine ce l'ho fatta ieri sera ho preso lo zma e un tazzone di camomilla e a nanna, nn nascondo che ho fatto un po' di fatica a prendere sonno, poi con l'aiuto di mia moglie tutto ok
stamattina alle 7,15 ero con gli okki sbarrati
una banana, 500 ml di latte granarolo 0,1% di grassi, 8 fette biscottate, 2 fette al latte, due pinguì e un maxi king nn integro stamattina.
Vista la pioggia che ancora persiste niente corsa nemmeno stamattina ragazzi ma è da ottobre che piove di continuo, ma che caxx

alla faccia du ***** sei peggio di mè

benvenuto nomore

danke

[lafettina]

beh dai nn è che sia così esagerato, nn sono nemmeno 700 calorie di colazione

[nomoretrouble]

beh dai nn è che sia così esagerato, nn sono nemmeno 700 calorie di colazione

[lafettina]

e considera che questo era il mo free

[nomoretrouble]

bè pure io stasera mi sparo solo una pizza... stop
praticamente dopo la pizza avrò più fame di prima

[lafettina]

io oggi a pranzo ho fettuccine fatte in casa, circa 500 gr, nn sò ancora cosa mangio negli spuntini e a cena da tabella dovrei arrivare a 4000 cals, vediamo cosa riesco a fare

[nomoretrouble]

io oggi a pranzo ho fettuccine fatte in casa, circa 500 gr, nn sò ancora cosa mangio negli spuntini e a cena da tabella dovrei arrivare a 4000 cals, vediamo cosa riesco a fare

allora non era finito la il free
brutto

io voglio arrivare al massimo a 3500 in totale
per questo fino a cena sto a dieta normale
colazza 300 albumi 2 fette di pema + 15 burro di arachidi e marmellata

pranzo petto di pollo, pane di kamut lattuga e evo

spuntino albumi

cena free
solo una pizza e un dolcetto

[nomoretrouble]

liuk non ho ben capito a quante kcal stai durante la settimana

[Pietro75*]

dove ti butti al mare?

Camping Cavallino Marina di Venezia Cavallino Treporti Punta Sabbioni

[lafettina]

liuk non ho ben capito a quante kcal stai durante la settimana

poche fabrì, circa 800-max 1000 lun mar poi la sera faccio una miniricarica e ripeto merc giov altra mini e ripeto ven sab e domenica ricarico