Giacomo82 - 2009/2010

[DORIAN]

ciao jack!! come mai il blend post wo???... è l'unico momento in cui imho è meglio papparsi le whey... il blend va bene durante tutto il resto della giornata...

sbagli...
il top post w.o. sn le wpc....

[IceHand]

sbagli...
il top post w.o. sn le wpc....

Anabolismo (whey) + Anticatabolismo (caseine), se non sbaglio....

[PrinceRiky]

Anabolismo (whey) + Anticatabolismo (caseine), se non sbaglio....

beh non proprio

è che non potendo assorbire una grande quantità di proteine tutte in una volta c'è bisogno di un mix che permetta un rilascio immediato importante e uno prolungato piu modesto in modo da sfruttare tutta la finestra anabolica il modo piu efficiente

[luigi_ego]

nooooon dire queste cose.

il post wo lo fai per quel che hai fatto PRIMAAA non DOPOOO..

per dire, tu, quando trom**, non è che ti lavi solo prima di farlo (ovvero per quel che dovrai fare DOPO), ma ti lavi anche dopo (ovvero per quel che hai fatto PRIMA)..

..almeno spero sia così..

:Asd:

certo ke x fare gli esempi ne hai d fantasia...

[DORIAN]

beh non proprio

è che non potendo assumere una grande quantità di proteine tutte in una volta c'è bisogno di un mix che permetta un rilascio immediato importante e uno prolungato piu modesto in modo da sfruttare tutta la finestra anabolica il modo piu efficiente

whey protein concentrate....

[IceHand]

beh non proprio

è che non potendo assumere una grande quantità di proteine tutte in una volta c'è bisogno di un mix che permetta un rilascio immediato importante e uno prolungato piu modesto in modo da sfruttare tutta la finestra anabolica il modo piu efficiente

Era quello che intendevo dire...mi sono spiegato malissimo....

[PrinceRiky]

Era quello che intendevo dire...mi sono spiegato malissimo....

[luigi_ego]

@ dorian: buono a sapersi... io ho sempre fatto whey+maltodestrine\riso e dopo 45-60' cena con cibo solido... ma allora... le whey... a ke servono??

[luigi_ego]

whey protein concentrate....

e le isolate??

[Manx]

whey protein concentrate....

sono quelle che uso io nel post wo insieme a 200 gr di banana circa: le prendo 10-15 minuti dopo l'allenamento, mentre torno a casa a piedi. Poi pranzo entro i 60-90 minuti.

[DORIAN]

@ dorian: buono a sapersi... io ho sempre fatto whey+maltodestrine\riso e dopo 45-60' cena con cibo solido... ma allora... le whey... a ke servono??

alur...le whey si dividono in 2....WPC-WPI....le isolate pure ultrafiltrate mega veloci nn mi garban piu'(ho letto parecchi studi)e le wpc blend tra isolato del siero e proteina del latte vera e propria...piu' indicata post w.o.
anche se sn finezze...
Io mi sparo una bistecca...

[luigi_ego]

alur...le whey si dividono in 2....WPC-WPI....le isolate pure ultrafiltrate mega veloci nn mi garban piu'(ho letto parecchi studi)e le wpc blend tra isolato del siero e proteina del latte vera e propria...piu' indicata post w.o.
anche se sn finezze...
Io mi sparo una bistecca...

[DORIAN]

La wpc sulla carta ti garantisce una spinta anabolica continua...
ora ripeto pero' che sn finezze.

[PrinceRiky]

si esatto non avvertiremo mai la differenza, forse sulla fame.. quello magari si..

[Pedro17]

alur...le whey si dividono in 2....WPC-WPI....le isolate pure ultrafiltrate mega veloci nn mi garban piu'(ho letto parecchi studi)e le wpc blend tra isolato del siero e proteina del latte vera e propria...piu' indicata post w.o.
anche se sn finezze...
Io mi sparo una bistecca...

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