Diario di BigPaschi...!!!

[Carmen Ardito]

Wow, complimenti! D

[luca_skizzato91!]

Eh infatti big facci sapere poi la con-cret se ti ha reso e soprattutto le dosi che hai usato, io non l ho preso per un fatto di rapporto quantità/prezzo ma se proprio ne vale la pena...

[RyanX]

bro vorrei tanto lo skin.... beato te che hai avuto la possibilità di provarlo..

[BigPaschi]

hola grosso!

ciao bro... grosso a me? facciamo finta che non hai mai aperto topic in photo gallery?

anche io mi sono sempre allenato così.

però ogni tnt bisogna cambiare per dare diversi stimoli ! ottimo big!

esatto

Da me il sabato non consegna nessun coriere, tranne mi pare gls o un'altro che ora mi scappa, ma Sda e Bartolini aimhè no.

capisco... hehehe ti voglio sempre più bene

big .. fammi sapere come ti trovi con la con-cret

certo... sarò puntuale

Wow, complimenti! D

per cosa? l'altezza ? haha

Eh infatti big facci sapere poi la con-cret se ti ha reso e soprattutto le dosi che hai usato, io non l ho preso per un fatto di rapporto quantità/prezzo ma se proprio ne vale la pena...

intendo fare 1+1+1 on e 1+1 off.. vediamo come procede poi

bro vorrei tanto lo skin.... beato te che hai avuto la possibilità di provarlo..

ehhhhhhhhhhhhhhhhh l'ho cercato dappertutto... purtroppo nada de nada !

[Max_max]

wei big se vuoi passare a dare un occhiata al mio diario anche solo per darmi qualche dritta mi farebbe piacere

[BigPaschi]

Appena posso passo max max...

Arrivata l'integrazione

[diavolettoroma81]

questo

http://www.youtube.com/watch?v=CorzBWay9H0

l'avrò fatto 1 milione di volte e non sapevo si chiamasse così!!!

[RyanX]

Appena posso passo max max...

Arrivata l'integrazione

Bene bro

cosa prendi di buono??

[BigPaschi]

Bene bro

cosa prendi di buono??

nitrix .. con-cret...e proteine

[RyanX]

con-cret mai provato

sarò curioso di sapere i feedback

[BigPaschi]

non mancherò

[Max_max]

Appena posso passo max max...

Tranquillo quando e se hai voglia

[Fabio91]

Comlimenti, ho guardato le foto e devo dire che a miglioravi a vista d'occhio, praticamente di mese in mese gia si vedevano miglioramenti a occhi nudi.
VOlevo chiederti una cosa, dato che ho appena iniziato ad allenarmi, sarei curioso di sapere se quando hai cominciato tu hai iniziato da subito a prendere integratori o se hai iniziato dopo un po.

[BigPaschi]

Comlimenti, ho guardato le foto e devo dire che a miglioravi a vista d'occhio, praticamente di mese in mese gia si vedevano miglioramenti a occhi nudi.
VOlevo chiederti una cosa, dato che ho appena iniziato ad allenarmi, sarei curioso di sapere se quando hai cominciato tu hai iniziato da subito a prendere integratori o se hai iniziato dopo un po.

Ciao... ho iniziato a prendere integratori dopo qualche mese di allenamento ... ovviamente seguivo una dieta (altrimenti non ha senso)

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wo di oggi

gambe

squat 4x6
pressa orizzontale 3x10
pressa verticale 2x8
leg curl 3x12
leg extension 3x10
calf in piedi + calf pressa orizzontale 3xmax+max

[BigPaschi]

wo di oggi...

petto

cross-over slow + panca piana manubri 4x8+10
panca alta manubri + cross-over 3x8+10
croci manubri + chest press 3x8+10