Diario di BigPaschi...!!!

[Dannytech]

30 danny.


paschi ma ora quanto pesi ? Come dieta cosa stai facendo ? Ipo ?

azzzzz

[BigPaschi]

30 danny.


paschi ma ora quanto pesi ? Come dieta cosa stai facendo ? Ipo ?

peso attorno ai 93 kg... mi sono mantenuto cosi... sono su 3000kcal al giorno... in massa stavo a 3800

azzzzz

tantine

[Dannytech]

tantine

cavolo si... mi impegnerò

[Dante_MeN]

mi sono aperto un mio diario, se hai tempo vieni a dare un'occhiata, più tardi posto la mia dieta,
grazie

[BigPaschi]

Wo dorso tricipiti

Trazioni 1xmax
Lat machine avanti 6x10
Lat machine dietro 3x10
Rematore manubri 3x10
Rematore multipower 2x8
Lat pulldown 3x18

panca stretta 3x10 esecuzione lentissima
french press 3x10 esecuzione lenta
push down 2xmax presa inversa
alzate laterlai a 90° 3x8 doppio movimento in un'esecuzione

[brigaglia]

pasquà quando sei libero, potresti passare dal mio diario per un consiglio sull'allenamento?
grazie mille

[BigPaschi]

fatto :-)

[mascotte]

hei big ciao come va?

[BigPaschi]

ciao bro.. tutto bene... te invece? come ti gira?

[mascotte]

bene dai...o almeno non mi lamento,tanto a che serve? oggi è il mio onomastico quindi voglio gli auguri :P
scherzi a parte obiettivi?

[mascotte]

bene dai...o almeno non mi lamento,tanto a che serve? oggi è il mio onomastico quindi voglio gli auguri :P
scherzi a parte obiettivi?

[BigPaschi]

bene dai...o almeno non mi lamento,tanto a che serve? oggi è il mio onomastico quindi voglio gli auguri :P
scherzi a parte obiettivi?

azzzzzzzzzzzzz sono in ritardo mi sa

obbiettivo stare cosi per un altro mesetto... e pian pianino alzare le kcal.... arrivando a 3800kcal a gennaio circa

[Dannytech]

azzzzzzzzzzzzz sono in ritardo mi sa

obbiettivo stare cosi per un altro mesetto... e pian pianino alzare le kcal.... arrivando a 3800kcal a gennaio circa

state pianificando tutto con cura eh?

grandi

[BigPaschi]

state pianificando tutto con cura eh?

grandi

[mascotte]

3800 kcal? ammazza....certo che mangi eh?
p.s. buongiorno