Diario di BigPaschi...!!!

[IceHand]

Bravoooo Big

[BigPaschi]

Ottimo..sei dotato alla panca...a differenza mia

non credo fabio... non credo proprio... per tantissimo tempo son stato fermo... adesso ho migliorato la tecnica ed i carichi salgono... comunque voglio salire tanto ancora... per l'estate prossima 1 con 120 ci deve essere

Bravoooo Big

heheheeh

[Iach...]

Mi segno big paschi ... bel diario ... mi raccomando continua così ...
passa pure nel mio diaro se ti va... sei sempre il benvenuto !

[BigPaschi]

Mi segno big paschi ... bel diario ... mi raccomando continua così ...
passa pure nel mio diaro se ti va... sei sempre il benvenuto !

benvenuto... mi farò un giro

ammazza ragazzi... ho appena avuto un attacco di fame pazzesco ... non vi dico che me son magnato

[massy88]

Wo potente big..come al tuo solito...
Ho appena mangiato anch'io...avevo na fameee

[girl]

weeeeeeeee ciao aleeeeeeeeeeee

spero tu stia bene bene bene...

ps: nel topic in gallery sul corpo femminile... manchi te eh

un giorno forse....se mai arriverò a certi livelli......baci baci baciiiiiiiii!!!!!

[BigPaschi]

Wo potente big..come al tuo solito...
Ho appena mangiato anch'io...avevo na fameee

allora è vero che più se magna e più si ha fame

un giorno forse....se mai arriverò a certi livelli......baci baci baciiiiiiiii!!!!!

ci sei ci sei!!!! vedendo quelle foto la e le tue... posso solo dire che siamo la

[luigi_ego]

un giorno forse....se mai arriverò a certi livelli......baci baci baciiiiiiiii!!!!!

puoi starci tranquillamente

[BigPaschi]

puoi starci tranquillamente

ecco... aprirei un sondaggio per convincerti guarda

[BigPaschi]

Stacco 3x3 con 120kg
Trazioni prone 6-8-8
LatMachine 1x12 con 70kg
Lat presa pulley fermo 2" in basso negativa slow 6-8-8-12+burns (12burns) con 65kg/60kg/55kg/40kg
Rematore bilanciere 3x12 con 60kg
Pull down corde + alzate laterali a 90° 2x12+10 con 60kg + 3.75kg
Iperextension 3xmax con 10kg zavorra

[girl]

ecco... aprirei un sondaggio per convincerti guarda

ma siete troppo buoni!!!!!.....però vi garantisco che specialmente ora che sono in massa....è meglio che mi nascondo....

[Silver85]

Nn esageriamo dai!!!

[teo86]

bravo big, i carichi alla panca vanno
ti ho portato furtuna quando ti dissi che volevo 6 reps @ 100 kg... non manca molto, forza

[BigPaschi]

bravo big, i carichi alla panca vanno
ti ho portato furtuna quando ti dissi che volevo 6 reps @ 100 kg... non manca molto, forza

se non ricordo male erano 8

comunque mi hai illuminato quando hai postato quell'icona per far vedere l'andamento esatto del bilanciere.

110kg di massimale già provati e riusciti... ho fatto addirittura un 2x1 con 110kg...

arrivo arrivo

[salsa]

Forse il miglior wo da quando faccio palestra per come non mi sono arreso di fronte ai carichi... assurdo...

Arnold completo 6-8-8-12 3/4 no lock tc con 20kg/18kg/18kg/16kg
Panca stretta 3x6 con 78kg
Curl bilanciere 3x8 con 38kg
French press 3x8 con 34kg
Curl alternato panca a 70° 3x10 con 16kg
Tricipiti dietro la nuca seduto 1 manubrio 2 mani 3x12 con 26kg/28kg/30kg
Curl scott + push down con strizzata ogni rep 3x10+10 con 36kg + 30kg

grazie ragaz...

intanto sono leggermente preoccupato per una specie di pallina che mi è cresciuta sotto pelle... proprio al sedere... in mezzo alle pacche dai per essere franco... non fa male... non da alcun fastidio... ma è abbastanza grossa e non so cosa sia... ormai ce l'ho da 2 settimane...

dovrei andare dal medico ... chissà cosa può essere

primo complimenti sempre un treno senza sosta "Big", altezza coccige (osso sacro) perchè ad un mio amico era li e poi si è rivelata una fistola (Fistola - Wikipedia) non ti voglio allarmare perchè non è niente di grave ma vai il prima possibile dal doc perchè prima la toglie e meno tempo perdi per la ripresa se ovviamente di questo si tratta e fammi sapere ciao