Diario di BigPaschi...!!!

***RAYBAN*** · 30-08-2009, 18:10:28

Ragazzi non facciamo confusione sul nervo sciatico... Questo s'infiamma o a causa di malattie virali, batteriche oppure (ed è la stragrande maggioranza dei casi) in conseguenza di articolazioni (vedi i dischi della colonna quando c'è un'ernia) che vanno a "toccarlo" infiammandolo (e dunque si sente quella specie di formicolio e debolezza oltre, naturalmente, al dolore) oppure è dovuto a vari muscoli che fanno i "birichini" rimanendo contratti e andando a "toccarlo"...

Cmq Big, non c'è bisogno che di diciamo di stare attento per una decina di giorni...

**siddharta7733** · 30-08-2009, 18:13:08

fa piacere che stai meglio

... ma vacci cauto, meglio aspettare qualche giorno in più piuttosto che dirsi poi che si poteva aspettare ... comunque credo che tu ti conosca bene, ma stai attento

***BigPaschi*** · 30-08-2009, 19:58:37

grazie rayban... grazie a tutti...

nel prossimo wo dovrei allenare il petto ed il dorso... l'unico problema potrebbe essere il rematore con bilanciere... nel caso non lo faccio... tutto qui

***RAYBAN*** · 30-08-2009, 20:09:33

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grazie rayban... grazie a tutti...

nel prossimo wo dovrei allenare il petto ed il dorso... l'unico problema potrebbe essere il rematore con bilanciere... nel caso non lo faccio... tutto qui

Di nulla, figurati...

Rematore da seduti con busto appoggiato...zero stress per la zona "problematica".

***BigPaschi*** · 30-08-2009, 21:35:02

rematore seduto? o intendi sdraiato?

edit:

adesso che ci penso .. mi è venuto in mente l'attrezzo del rematore che si fa stando seduti... nella mia palestra c'è... in questa dove vado nelle vacanze no...

con il rematore manubri forse non dovrei avere problemi.... mi appoggio con un braccio

vabbè in ogni caso proverò... e nel caso non lo faccio...

**Silver85** · 30-08-2009, 21:39:08

Se proprio vuoi allenarti questa settimana, cosa che devi sentire tu, sposterei l'allenamento x il dorso a giovedì o venerdì.
Domani fai petto e bic o petto e tric...

**massy88** · 31-08-2009, 02:40:36

Mi fa piacere big che il dolore sia passato...adesso però cerca di non strafare...potresti complicare le cose!!

Io addirittura x questa settimana tralascerei l'allenamento del dorso!però vedi tu!

In gamba amico

***Pedro17*** · 31-08-2009, 08:43:30

io quoto quelli che ti han detto di staccare almeno dall'allenamento del dorso..lo so che gira il chezz big perchè hai appena ripreso ma con la salute nn si scherza

***RAYBAN*** · 31-08-2009, 08:46:56

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rematore seduto? o intendi sdraiato?

edit:

adesso che ci penso .. mi è venuto in mente l'attrezzo del rematore che si fa stando seduti... nella mia palestra c'è... in questa dove vado nelle vacanze no...

con il rematore manubri forse non dovrei avere problemi.... mi appoggio con un braccio

vabbè in ogni caso proverò... e nel caso non lo faccio...

Se non c'è il rematore da seduto (tipo vertical raw della Tecnogym), allora va benissimo farlo sdraiato su una panca con 2 manubri...Come si fa? Semplice, metti uno step sotto le zampe della panca (è la parte dove ti siedi che deve essere rialzata) e inclini di un buco lo schienale dove ti ci appoggerai in pronazione. Ora prendi 2 manubri (non troppo pesanti! Sembra un ex semplice ma è "insidioso"!!) e il gioco è fatto!

***BigPaschi*** · 31-08-2009, 14:15:34

perfetto... grazie nuovamente

***luigi_ego*** · 31-08-2009, 14:22:35

ciao big!

come va?

***BigPaschi*** · 31-08-2009, 14:32:16

abbastanza bene ... non mi fa più male nulla... sento soltanto un leggerissimo fastidio... per cui oggi non vado in palestra...

inizio domani la settimana fino a sabato

tu invece come stai?