Diario di BigPaschi...!!!

[BigPaschi]

Mhm...hai usato dei bei carichi però x questo allenamento dovrebbero bastare anche 45 min...

questo è il tempo minimo... massimo 50 minuti se corro proprio... ci alleniamo in 2... finisce la serie il mio amico ed attacco io e viceversa

[IceHand]

Sera Big, **** che torello che sei diventato

[teo86]

invidio il fatto che ti alleni con un compagno del tuo stesso livello. E' bello confrontarsi e sbeffeggiarsi a vicenda. Il mio compagno di allenamento più sociale è il lettore mp3

[BigPaschi]

Sera Big, **** che torello che sei diventato

da quanto tempo michè... non ti assentare cosi tanto

invidio il fatto che ti alleni con un compagno del tuo stesso livello. E' bello confrontarsi e sbeffeggiarsi a vicenda. Il mio compagno di allenamento più sociale è il lettore mp3

no no... il lettore mi distrae troppo... invece con il mio socio d'allenamento ci gridiamo in faccia a vicenda per caricarci

[zalbert78]

Ciao BigPaschi scusa il disturbo sul tuo diario mi piacerebbe sapere come hai integrato durante la fase di crescita Ho iniziato da poco qualche consiglio non mi farebbe male

[luigi_ego]

bene big... ormai 6 gruooss

[BigPaschi]

Ciao BigPaschi scusa il disturbo sul tuo diario mi piacerebbe sapere come hai integrato durante la fase di crescita Ho iniziato da poco qualche consiglio non mi farebbe male

non credere che sia dovuto all'integrazione la mia crescita eh... comunque ho fatto diversi cicli... ae2 + ceo + gluta danno comunque quel pò che un'integrazione possa dare in più

bene big... ormai 6 gruooss

per come vorrei essere non sono diciamo ad un quarto

[IceHand]

Cmq fino ad ora hai fatto un bel cambiamento...

Se il PC non fa' le bizze, saro' piu' presente

[BigPaschi]

o.k michelinho...

Dieta di oggi giorno ON

colazione
100gr di special k
5 albumi
0,4l di latte
1 banana

pranzo
120gr di pasta
200gr di petto di pollo con ketchup
1 piatto di insalata con olio evo
1 bicchierino (sambuca piccolino) di olio evo

Pre wo
1 banana

postwo
160gr di riso con 50gr di tonno
200gr di petto di pollo con ketchup
1 piatto di insalata con olio evo
1 bicchierino (sambuca piccolino) di olio evo

Spuntino
100gr di tonno con pomodoro
20gr di noccioline

[zodiacus]

[/SIZE]1 bicchierino (sambuca piccolino) di olio evo

Questo mi fa ridere, sembra che bevi la sambuca
Scherzi a parte, ma lo usi per condire o bevi l'olio a crudo?

[zalbert78]

non credere che sia dovuto all'integrazione la mia crescita eh... comunque ho fatto diversi cicli... ae2 + ceo + gluta danno comunque quel pò che un'integrazione possa dare in più

Si so benissimo che l'integrazione e' una bassa percentuale dei risultati che si ottengono sto curando tantissimo l'alimentazione e mi sto allenando duro ma sono un pignolo e voglio perfezionare il tutto

[kikkio87]

Questo mi fa ridere, sembra che bevi la sambuca
Scherzi a parte, ma lo usi per condire o bevi l'olio a crudo?

, per condire ovvio...
littlepaschi

[BigPaschi]

Questo mi fa ridere, sembra che bevi la sambuca
Scherzi a parte, ma lo usi per condire o bevi l'olio a crudo?

bevo proprio l'olio a crudo... lo fa mio padre ed è buonissimo

Si so benissimo che l'integrazione e' una bassa percentuale dei risultati che si ottengono sto curando tantissimo l'alimentazione e mi sto allenando duro ma sono un pignolo e voglio perfezionare il tutto

bravissimo... vedrai che in questo otterrai tanti risultati

, per condire ovvio...
littlepaschi

sbagliato brò... lo bevo proprio a crudo...

[kikkio87]

bevo proprio l'olio a crudo... lo fa mio padre ed è buonissimo



bravissimo... vedrai che in questo otterrai tanti risultati




sbagliato brò... lo bevo proprio a crudo...

capisco che è un prodotto artiginale, ma caxxo, pasquà, cm cavolo fai? io ne butterei un pò sulla pasta/riso e un altro pò sull insalata(oltre a quello che gia metti) ovviamente a crudo...poi de gustibus...ma cmq

[BigPaschi]

capisco che è un prodotto artiginale, ma caxxo, pasquà, cm cavolo fai? io ne butterei un pò sulla pasta/riso e un altro pò sull insalata(oltre a quello che gia metti) ovviamente a crudo...poi de gustibus...ma cmq

nel riso lo metto... nell'insalata idem... e lo bevo anche.. no problem ... è buonissimo