diario di NICO90...volere e' potere

[titanium]

guarda per ora non sto studiando nulla riguardante l'alimentazione ma mi sembra che i polialcoli siano insulino dipendenti e quindi non sono dei semplici dolcificanti

quindi li conto

[NICO90]

quindi li conto

guarda non so in quanto i polialcoli sono parzialmente assorbiti. La parte non assorbita,essendo ricca di gruppi OH richiama acqua nell'intestino e determina diarrea quindi non saprei dirti la frazione che viene assorbita.Inoltre mi sembra che comunque abbiano 2,4kcal e non 4kcal come i normali cho

[titanium]

guarda non so in quanto i polialcoli sono parzialmente assorbiti. La parte non assorbita,essendo ricca di gruppi OH richiama acqua nell'intestino e determina diarrea quindi non saprei dirti la frazione che viene assorbita.Inoltre mi sembra che comunque abbiano 2,4kcal e non 4kcal come i normali cho

bè guarda: che hanno effetto lassativo lo sapevo dato che guardando in molte gomme da masticare nell'etichetta riportano questa info. e anche il valore kcal ma sai magari hanno valore kcal ma non vengono contati nell'organismo come cho bo non so. comunq grazie
ti reppo appena riesco

[titanium]

ciao nico!!!

allenato oggi

se ti và mi postila tua integrazione che sono curioso

un' altra cosa, x la metabolica è fattibile farla tutto l'anno o x ''sempre''??? no perchè si sentono pareri strani. non sulla qualità che offre nel breve termine (definiz) ma sull'ungo termine compresa forza massa definiz
grazie

[NICO90]

ciao nico!!!

allenato oggi

se ti và mi postila tua integrazione che sono curioso

un' altra cosa, x la metabolica è fattibile farla tutto l'anno o x ''sempre''??? no perchè si sentono pareri strani. non sulla qualità che offre nel breve termine (definiz) ma sull'ungo termine compresa forza massa definiz
grazie

no oggi niente wo

non integro

guarda io mi ci sono trovato bene e l'ho tenuta molto a lungo ma per dirti ora sono a 400g cho/die e sto bene lo stesso,si, mangio cose che mi piacciono meno e ho piu fame ma il fisico ha risposto bene.Posso dirti solo questo: se stai progredendo alla grande come un giovane come te e me DEVE fare allora continua,se no cambia strategia

[NICO90]

CIBO

oggi sono andato a sciare,una pausa dopo 2 weeks di studio continuo(natale escluso)

100g special k+500g latte s
un pollo intero(eheh)+un piattone di polenta+500g latte s
250g pollo+100g basmati+zucchine+10g evo

[jeghe]

CIBO

oggi sono andato a sciare,una pausa dopo 2 weeks di studio continuo(natale escluso)

100g special k+500g latte s
un pollo intero(eheh)+un piattone di polenta+500g latte s
250g pollo+100g basmati+zucchine+10g evo

un giorno si organizza un raduno bw sugli sci allora io sono un fanatico...l'anno scorso sono and a sciare a cortina pure l'1 e il 2 maggio

[titanium]

no oggi niente wo

non integro

guarda io mi ci sono trovato bene e l'ho tenuta molto a lungo ma per dirti ora sono a 400g cho/die e sto bene lo stesso,si, mangio cose che mi piacciono meno e ho piu fame ma il fisico ha risposto bene.Posso dirti solo questo: se stai progredendo alla grande come un giovane come te e me DEVE fare allora continua,se no cambia strategia

non hai 90 anni

bè io reagisco di cacca con i cho anche in ricarica vedo ma quanti kg hai messo??? e quanti puliti???

[NICO90]

un giorno si organizza un raduno bw sugli sci allora io sono un fanatico...l'anno scorso sono and a sciare a cortina pure l'1 e il 2 maggio

cacchio mi piacerebbe ma considera che sono una pippa di dimensioni pazzesche. Per dirti ieri ho azzardato una nera con neve giacciata a bufera e ci ho meso un casino a venir giù causa molteplici cadute

però ora sono carico per imparare bene

tu dove vai a sciare di solito? Io S.Bernardino e Splugen in Svizzera perchè ce li ho a un passo da casa

[NICO90]

non hai 90 anni

bè io reagisco di cacca con i cho anche in ricarica vedo ma quanti kg hai messo??? e quanti puliti???

non so,però diciamo che sono partito con la meta da 65kg e ora ne peso 76,5 e gli addominali si vedono ancora bene.Se non avessi fatto calcio in questi15 mesi avrei ottenuto di più

[titanium]

non so,però diciamo che sono partito con la meta da 65kg e ora ne peso 76,5 e gli addominali si vedono ancora bene.Se non avessi fatto calcio in questi15 mesi avrei ottenuto di più

azz posta delle foto se vuoi e se hai tempo

cacchio mi piacerebbe ma considera che sono una pippa di dimensioni pazzesche. Per dirti ieri ho azzardato una nera con neve giacciata a bufera e ci ho meso un casino a venir giù causa molteplici cadute

però ora sono carico per imparare bene

tu dove vai a sciare di solito? Io S.Bernardino e Splugen in Svizzera perchè ce li ho a un passo da casa

che ricconi maledetti

[NICO90]

non ti stupire,ero hp-13 e ora sono hp-1,5,in 15 mesi,per uno di 18 anni,non e tanto. Quelli che stupiscono e hanno la nostra età sono dorikin,ccc-c,3astro3,my heart is invincible,ansicora,leviatano ecc. mica io che sono ancora ad un livello infimo

[NICO90]

WO

oggi,causa botta potente al pollice di ieri sulle piste,ho abbassato i carichi

panca 8/7/6(60)
panca inc 8/6/4(42/40)
dip 8-6
pectoral 1x8+4(25-20)
curl inc uni 2x8(12x2)
scott al cavo 2x10(20-15)

[jeghe]

cacchio mi piacerebbe ma considera che sono una pippa di dimensioni pazzesche. Per dirti ieri ho azzardato una nera con neve giacciata a bufera e ci ho meso un casino a venir giù causa molteplici cadute

però ora sono carico per imparare bene

tu dove vai a sciare di solito? Io S.Bernardino e Splugen in Svizzera perchè ce li ho a un passo da casa

la neve ghiacciata è sempre un pericolo, ci vogliono buone lamine

cmq io di solito sto nelle dolomiti , tu di dove sei varese?

[titanium]

non ti stupire,ero hp-13 e ora sono hp-1,5,in 15 mesi,per uno di 18 anni,non e tanto. Quelli che stupiscono e hanno la nostra età sono dorikin,ccc-c,3astro3,my heart is invincible,ansicora,leviatano ecc. mica io che sono ancora ad un livello infimo

ho capito ma tu stavi a tantix kcall al giorno e ora pesi un bè pò in più e sei strappato
io se aumento un pochino le kcall aumento di grasso subito