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il diario di baldo21

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    #811
    Bene, hai avuto aumenti in questo periodo?
    sigpic
    Il diario di Ghiaccio!

    "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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      #812
      Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
      Bene, hai avuto aumenti in questo periodo?
      si sia nella massa ke nel peso sul bilanciere!!meno male
      ECCO A VOI IL DIARIO DI
      BALDO 21
      http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

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        #813
        Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggio
        si sia nella massa ke nel peso sul bilanciere!!meno male
        Ottimo, be' con un trainer come manx, sei apposto!
        sigpic
        Il diario di Ghiaccio!

        "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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          #814
          Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
          Ottimo, be' con un trainer come manx, sei apposto!
          è proprio vero!
          ECCO A VOI IL DIARIO DI
          BALDO 21
          http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

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            #815



            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #816
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio


              Che fai lo gnorri?
              sigpic
              Il diario di Ghiaccio!

              "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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                #817
                wo di oggi(31/10/08):

                panca piana
                2x4 50kg
                2x4 46,5kg
                1x5 42kg
                1x5 40kg

                squat 5x5 72,5kg
                panca stretta 5x5 42,5kg
                rematore bilanciere 5x6 52,5kg

                rest 150"

                il wo è durato 75min.

                ragazzi anche oggi wo bestiale sento ke mi è tornata finalmente forza anche nello squat!!ottimi tutti gli esercizi oggi direi ke nn ho nulla ke correggerei
                ECCO A VOI IL DIARIO DI
                BALDO 21
                http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

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                  #818
                  Bene così.. continua ad incrementare i pesi o carichi.
                  Ma mi raccomando senza troppa fretta

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                    #819
                    Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggio
                    wo di oggi(31/10/08):

                    panca piana
                    2x4 50kg
                    2x4 46,5kg
                    1x5 42kg
                    1x5 40kg

                    squat 5x5 72,5kg
                    panca stretta 5x5 42,5kg
                    rematore bilanciere 5x6 52,5kg

                    rest 150"

                    il wo è durato 75min.

                    ragazzi anche oggi wo bestiale sento ke mi è tornata finalmente forza anche nello squat!!ottimi tutti gli esercizi oggi direi ke nn ho nulla ke correggerei
                    Bravo baldo... tuttavia... la troppo poca sproporzione tra la panca e la panca stretta mi incuriosisce

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                    Anarco-Training
                    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                    No mental :seg: Crew
                    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                    I.O.M Jesi & Vallesina

                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      #820
                      E' vero.. pare che la tua massa muscolare stia "traslocando" dal petto ai tricipiti.. purtroppo sarà difficile impedire questo trasferimento di sincizi muscolari polinucleati migranti

                      Commenta

                        #821
                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        Bravo baldo... tuttavia... la troppo poca sproporzione tra la panca e la panca stretta mi incuriosisce
                        si in effetti hai ragioni pero sono sicuro ke l'esecuzione va bene in entrambi
                        Originariamente Scritto da CaiusIulius Visualizza Messaggio
                        E' vero.. pare che la tua massa muscolare stia "traslocando" dal petto ai tricipiti.. purtroppo sarà difficile impedire questo trasferimento di sincizi muscolari polinucleati migranti
                        l'ultima frase mi è poco chiara
                        ECCO A VOI IL DIARIO DI
                        BALDO 21
                        http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

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                          #822
                          nemmeno io l'ho capita

                          nella panca piana prova ad allargare di + la presa e vedrai che le cose cambiano

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                          I.O.M Jesi & Vallesina

                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            #823
                            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                            nemmeno io l'ho capita

                            nella panca piana prova ad allargare di + la presa e vedrai che le cose cambiano
                            dici ke sollevo di piu allargando la presa?
                            ECCO A VOI IL DIARIO DI
                            BALDO 21
                            http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

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                              #824
                              l'ultima frase mi è poco chiara
                              nemmeno io l'ho capita
                              Cosa c'è di poco chiaro? sto solo dicendo che le sue celule muscolari del grande pettorale attualmente stanno migrando dei tricipiti, e lui difficilmente potrà impedirlo..

                              Ovviamente.. scherzo, essendo ciò impossibile!!

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                                #825














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                                ECCO A VOI IL DIARIO DI
                                BALDO 21
                                http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

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