nato a Fg! ma vivo a Reggio E 
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Last edited by giottolo; 27-10-2008, 03:08:17.Originariamente Scritto da arkon86Originariamente Scritto da Naturalissimo.88ma perchè sia qui che fuori pensate che sia frc
Originariamente Scritto da PrinceRiky -
.Originariamente Scritto da MrAffondo Visualizza Messaggiosigpic
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Si ricomincia seriamente
Bene, dopo un ricondizionamento di 4 settimane con una scheda basata su questa http://www.bodyweb.com/3762875-post214.html
e con un piramidale del tipo 8-6-6-4-2 sui fondamentali (grazie a naoto) comincio oggi la scheda forza che allego e che terrò per 3 weeks (grazie a Manu per questa)
Fisicamente mi vedo abbastanza bene, la dietozza è la stessa che sta in prima pagina anche se non la sto seguendo alla lettera. ho intenzione di aumentare un pò i carbo per queste 3 settimane. A breve aggiornerò sia la dieta che l'integrazione che, al momento, è cambiata. Ah, novità per me importantissima: non fumo più da un mese e mezzo!!!
sigpic
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Ma ti fidi di un secco e frc come naoto?
p.s. come butta?
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Mah guarda Manu, per quanto riguarda naoto il fatto che sia frc e secco è la cosa minore; la sua grave pecca è che è manfredoniano ma vabbè, stendo un velo pietosoOriginariamente Scritto da Manx Visualizza MessaggioMa ti fidi di un secco e frc come naoto?
p.s. come butta? Cmq si mi fido Per quanto riguarda la seconda domanda mi riservo di risponderti domattina. Se non muoio sotto l'onda vorrà dire che sto meglio 
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ciao paesà mi segno
Originariamente Scritto da arkon86Originariamente Scritto da Naturalissimo.88ma perchè sia qui che fuori pensate che sia frcOriginariamente Scritto da PrinceRikyCommenta
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Quante volte ti vuoi segnare?
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nn mi arr le e-mail
Originariamente Scritto da arkon86Originariamente Scritto da Naturalissimo.88ma perchè sia qui che fuori pensate che sia frcOriginariamente Scritto da PrinceRikyCommenta
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buon 2009!!
Approfitto di questo spazio per augurare a tutti voi un felice 2009 denso di ogni tipo di soddisfazione...
Lo voglio fare con questa amena canzoncina per il vostro veglione di capodanno...AUGURI!!!
YouTube - renato zero sgualdrina
sigpic
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Tanti auguri a me, tanti auguri a me..ecc ecc....
e sono 34!! Minchia se mi son fatto vecioooo
sigpic
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auguri vecchiaccioCommenta
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Fuggn, augr'
Li murt i fuggn...
Buon compleanno fratello.Lonely roses slowly wither and die
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Grazie ragassuoli Ho passato un bellissimo compleanno in quel di Bologna Da domani si ricomincia in palestra dopo 10 giorni di stop..non vedo l'ora
sigpic
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ciao mr
Originariamente Scritto da arkon86Originariamente Scritto da Naturalissimo.88ma perchè sia qui che fuori pensate che sia frcOriginariamente Scritto da PrinceRikyCommenta
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Ciao caroOriginariamente Scritto da giottolo Visualizza Messaggiociao mr Ho ripreso solo ieri ad allenarmi dopo la troppo prolungata pausa natalizia...ottimo wo cmq. Ho ripreso gli stessi carichi che maneggiavo un mese fa senza alcuna difficoltà...Conto comunque di aprire a breve un altro diario. Vediamo un pò..
sigpic
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