Diario Di Pedro 17

[fedEx]

Concordo...un PT privato sarebbe na goduria...

[Pedro17]

anche a me l'istruttore da schede in continuazione... ma poi mi vede sempre fare cose diverse... cominciando dal fatto che non c'è lo stacco nella sua scheda

cmq se trovi un bravo istruttore 6 fortunato... avere qualcuno che ti può seguire da vicino è il top

speriamo in bene..cmq io gli posso far presente ke è 1 annetto ke vado in palestra (anke se il culetto me lo faccio da settembre grazie a te e gli altri ) quindi nn sonbo 1 novellino del piffero da mettere a fare macchinette del kaiser

[IceHand]

speriamo in bene..cmq io gli posso far presente ke è 1 annetto ke vado in palestra (anke se il culetto me lo faccio da settembre grazie a te e gli altri ) quindi nn sonbo 1 novellino del piffero da mettere a fare macchinette del kaiser

Ciao fratellino, wo niente male
Bene panca e skull...

Guarda di schede nella mia palestra ne vedo tante...e son sempre le stesse, risultati 0...

Cmq quando cambierai palestra, digli che sai gia' come muoverti..., oppure digli che la societa' calcistica ti ha dato un programma da seguire....

Cmq, continua cosi'...

[Pedro17]

vero non sei un pivellino



l'anno prox cambio pure io...se va fuori causa università e li ci sarà da divertirsi...prima adocchio la palestra e poi scelgo la casetta

anke a me piacerebbe stare fuori casa x via dell'uni ma nn so cm finirà la storia(anke xkè userei la palestra del campus ke nn mi è sembrata niente male)

Ciao fratellino, wo niente male
Bene panca e skull...

Guarda di schede nella mia palestra ne vedo tante...e son sempre le stesse, risultati 0...

Cmq quando cambierai palestra, digli che sai gia' come muoverti..., oppure digli che la societa' calcistica ti ha dato un programma da seguire....

Cmq, continua cosi'...

a qst avevo già pensato e poi se mi chiede l'ultima scheda fatta gli piazzo lì quella di luigi e gli dico ke stavo cominciando a sostitutire la pressa con lo squat libero

[leonida78]

ciao pedro, mi segno

[Pedro17]

ciao pedro, mi segno

benvenuto è 1 piacere

stasera tempo bruttissimo..se salta allenamento vado in pal...

[Duncan]

guarda il tizio ke gestisce la palestra in cui vado ha delle convinzioni tutte sue...nn è un cretino però nn mi piace come fa allenare quelli ke segue...spesso mi guarda storto xkè pensa ke quello ke faccio sia sbagliato ma sn i risultati ke parlano...

come vedi amico è un "problema" di quasi tutte le palestre...ecco xkè mi pioacerebbe un giorno poterne aprire una...

[Pedro17]

guarda il tizio ke gestisce la palestra in cui vado ha delle convinzioni tutte sue...nn è un cretino però nn mi piace come fa allenare quelli ke segue...spesso mi guarda storto xkè pensa ke quello ke faccio sia sbagliato ma sn i risultati ke parlano...

come vedi amico è un "problema" di quasi tutte le palestre...ecco xkè mi pioacerebbe un giorno poterne aprire una...

se potessi sarei il 1° a iscrivermi..però mi fai lo sconto eh bro'?!

adesso vado in pal xkè allenamento è saltato

[Duncan]

se potessi sarei il 1° a iscrivermi..però mi fai lo sconto eh bro'?!

adesso vado in pal xkè allenamento è saltato

Mi sembrerebbe ovvio...

[leonida78]

guarda il tizio ke gestisce la palestra in cui vado ha delle convinzioni tutte sue...nn è un cretino però nn mi piace come fa allenare quelli ke segue...spesso mi guarda storto xkè pensa ke quello ke faccio sia sbagliato ma sn i risultati ke parlano...

come vedi amico è un "problema" di quasi tutte le palestre...ecco xkè mi pioacerebbe un giorno poterne aprire una...

succede purtroppo spessissimo, se queste perone invece di osservare in cagnesco gli altri avessero l'umiltà di chiedere informazioni su metodi etc.. forse avremmo dei preparatori + competenti!!
io ho un problema simile al tuo, solo che l'istruttore è un caro amico e si inca**a terribilmente quando cerco di spiegargli i motivi per i quali non lo seguo, ma secondo te questo lo sprona a cerare di capire cosa hanno i suoi metodi che non va?? noooooooo, lui è superiore

[BALOS]

Marco, un saluto da un vecchio amico.
Avanti così che vai benone.
Ciao

[Pedro17]

Mi sembrerebbe ovvio...

succede purtroppo spessissimo, se queste perone invece di osservare in cagnesco gli altri avessero l'umiltà di chiedere informazioni su metodi etc.. forse avremmo dei preparatori + competenti!!
io ho un problema simile al tuo, solo che l'istruttore è un caro amico e si inca**a terribilmente quando cerco di spiegargli i motivi per i quali non lo seguo, ma secondo te questo lo sprona a cerare di capire cosa hanno i suoi metodi che non va?? noooooooo, lui è superiore

purtroppo a volte e in qst caso spesso ognuno ha la testa dura... siamo tutti nella stessa barca

Marco, un saluto da un vecchio amico.
Avanti così che vai benone.
Ciao

ciao balos contento di risentirti grazie dei complimenti e saluta il tuo figlioletto

sera

sera bro' beccati il wo:

leg curl: 4x6 90" 42.5kg (+2.5kg) buono l'aumento
lento 2m 5x5 90" 16kg molto contento delle sensazioni ke mi da qst es..l'esecuzione è molto molto buona
lat avanti: 5x5 90" 46kg (x1) + 47kg (x4) (+1/+2kg)aumentato solo di 1 kiletto la 1^ serie ma sentivo di averne allora altro kiletto e serie complete (prox vado con 47.5)
dips: 5x6 75" bw serie in + x soddisfazione personale(l'ultima rep nn è stata molto bella ma fa nulla)
trazioni SS: 150" 3xMAX@bw6-5-5 stasera ho provato 3 serie col maggior numero possibile di rep, 1 e 2^ serie ok, nella terza esecuzione nn perfetta(braccia nn proprio distese completamente)..cmq sono abbastanza soddisfatto lo sforzo muscolare si sentiva
tirate al mento EZ: 3x8 90" 30.5kg carico direi perfetto,vicino all'aumento..stasera ultima negativa delle serie lentissima(muscoli ke bruciavano)
alz lat: 3x10 45" 8kg
hyperext: 3-4x8-10 75" 4x10 sovraccarico di 15kg
abs con sovraccarico.

[ugox@]

purtroppo a volte e in qst caso spesso ognuno ha la testa dura... siamo tutti nella stessa barca



ciao balos contento di risentirti grazie dei complimenti e saluta il tuo figlioletto



sera bro' beccati il wo:

leg curl: 4x6 90" 42.5kg (+2.5kg) buono l'aumento
lento 2m 5x5 90" 16kg molto contento delle sensazioni ke mi da qst es..l'esecuzione è molto molto buona
lat avanti: 5x5 90" 46kg (x1) + 47kg (x4) (+1/+2kg)aumentato solo di 1 kiletto la 1^ serie ma sentivo di averne allora altro kiletto e serie complete (prox vado con 47.5)
dips: 5x6 75" bw serie in + x soddisfazione personale(l'ultima rep nn è stata molto bella ma fa nulla)
trazioni SS: 150" 3xMAX@bw6-5-5 stasera ho provato 3 serie col maggior numero possibile di rep, 1 e 2^ serie ok, nella terza esecuzione nn perfetta(braccia nn proprio distese completamente)..cmq sono abbastanza soddisfatto lo sforzo muscolare si sentiva
tirate al mento EZ: 3x8 90" 30.5kg carico direi perfetto,vicino all'aumento..stasera ultima negativa delle serie lentissima(muscoli ke bruciavano)
alz lat: 3x10 45" 8kg
hyperext: 3-4x8-10 75" 4x10 sovraccarico di 15kg
abs con sovraccarico.

ciao marco...bel wo!!

una domanda, ma le hyperextension le fai con il disco in mano o ?


ps. hai visto nel mio diario, son soddisfatto

[ugox@]

hai un diario e io non lo so??!
linka linka

è pure in prima pagina.....li niente spam

guarda il mio primo massimale o se cosi si può chiamare, ne sono fiero..

http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari/178249-08-09-my-diary-stop-wasting-time-part-two-30.html

[Pedro17]

i dips viaggiano brò...vabè con 50 kili che vuoi che siano
bel wo!!!

adesso nn esageriamo magrino sì ma fino a 1 cero punto

ciao marco...bel wo!!

una domanda, ma le hyperextension le fai con il disco in mano o ?


ps. hai visto nel mio diario, son soddisfatto

sì disco al petto..potrei provare prossimamente a spostarlo dietro la testa ma ho cominciato così...

ho visto il tuo colpo da 90 kilozzi bro' tranquillo