Danilo, ecco la mia storia

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'giorno...ricaricato dani'? Io 1kg di carbo...

[luigi_ego]

giorno dani!!

[blackshark]

buongiorno a tutti!!!! scusate se arrivo tardi ma sono appena tornato da una giornatona in moto con amici..

dunque: completiamo la ricarica di ieri:

spuntino prima di uscire: 1 pizza e mezza e un sorso di birra

cena sul tardi: 1 panino patatine e wurstel e un panino siciliano + un 4 bianchi dolce

OGGI:

colazione: 1 tazza di latte + 1 rinforza + 8 fette biscott integral
pranzo: mezzo spezzato toscano con pomodoro normale,pomodorini secchi,mozzarella e crudo
spuntino: una fettina di carne,un pezzettino di salsiccia e un po di colomba (ero in campagna e ho rosikkiato qualcosa)

piu tardi mangio l'altro mezzo spezzato di toscano

[blackshark]

piu tardi mangio l'altro mezzo spezzato di toscano

fatto..

[Auricchio]

fatto..

ma che ti autoquoti?

[blackshark]

ma che ti autoquoti?

è un modo per non sentirmi solo.....

[blackshark]

ps: al mezzo spezzato di 10 min fa ho aggiunto 1frullatino di 1 rinforza,10 g di nesquik,3g crea e 200ml latte, più 3-4 gallette.

[Simona... e basta!]

Bella Danì

[blackshark]

Bella Danì

ciao bellissimaaaaa a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a

[blackshark]

ultimo pasto ricarica domenica: 1 pizza + qualche bicchiere di cocacola

[Simona... e basta!]

Buongiorno Danilo, complimenti ancora per la "recharge full immersion"

Adesso si riparte a regime, buona giornata e buon inizio settimana

[Auricchio]

Daniloooooooooo buongiorno

[xxam76]

Giorno Dani!!!

[blackshark]

picciotti nuongiorno a tutti!!

e buon inizio settimana, diamoci dentro.

[spot86]

'giorno giorno..........