Danilo, ecco la mia storia

[luigi_ego]

prosecco
è secco ed ha pure le pro

potete bannarmi

[napo]

prosecco
è secco ed ha pure le pro

potete bannarmi

quoto sul bannare

[spot86]

ciao a tutti!

@Spot: puoi spiegarmi la cosa dell'alcool durante uno dei giorni di scarica, a che serve? perchè ? perchè secco? rendimi lucido sul campo....thankssssssssssss

secco xkè senza zukkero... quindi meno calorico... e in low carb nn compromette le xcentuali dei macro...







(avevo fatto la stessa domanda a spot )

nn è meno calorico...anzi!!! guarda birra e whysky, 35kcal circa contro 250circa...

mi consigli qualche alcolico secco? rum? jin? martini? vodka? tequila? (quest'ultima la amo)?

ma in pratica berne un po produce benefici? non ci ho capito nulla...

nn so se faccia bene... cmq quelli ke hai citato credo vadano tutti bene... la vodka solo se liscia...

dani'...dubito che faccia bene alle dosi che bevi ad un compleanno/uscita/festa
oltre 10-15g è già tossico (per la precisione, il range nn tossico è tra i 50 e i 200mg per kg di peso corp. per ora...)
cmq, l'aclool indirettamente depleta le riserve epatiche di glicogeno e fa iniziare o diventare + marcata la produzione di corpi chetonici (sia per la deplezione del glicogeno, sia per altre vie...)
altri benefici sn la diminuzione (diretta ed indiretta) della produzione di prostaglandine "cattibe" (PGE2 in particolare...quindi ha effetti anti-aggreganti, anti-infiammatori, anti-coagulanti...la solita cosa che si dice che un bicchiere di vino al giorno ha effetti benefici sull'apparato cardiovasolare, deriva proprio da questo...=

cmq, alcoolici "secchi": alcool puro (mi raccomando, non quello denaturato), rhum, vodka liscia, tequila, vino, whisky, brandy, grappa, gin

[luigi_ego]

nn è meno calorico...anzi!!! guarda birra e whysky, 35kcal circa contro 250circa...





dani'...dubito che faccia bene alle dosi che bevi ad un compleanno/uscita/festa
oltre 10-15g è già tossico (per la precisione, il range nn tossico è tra i 50 e i 200mg per kg di peso corp. per ora...)
cmq, l'aclool indirettamente depleta le riserve epatiche di glicogeno e fa iniziare o diventare + marcata la produzione di corpi chetonici (sia per la deplezione del glicogeno, sia per altre vie...)
altri benefici sn la diminuzione (diretta ed indiretta) della produzione di prostaglandine "cattibe" (PGE2 in particolare...quindi ha effetti anti-aggreganti, anti-infiammatori, anti-coagulanti...la solita cosa che si dice che un bicchiere di vino al giorno ha effetti benefici sull'apparato cardiovasolare, deriva proprio da questo...=

cmq, alcoolici "secchi": alcool puro (mi raccomando, non quello denaturato), rhum, vodka liscia, tequila, vino, whisky, brandy, grappa, gin

anke il vino??? ma il vino nn contiene zukkeri???

[luigi_ego]

ps: l'argomento mi interessa xkè stasera ho una festa di laurea e nn vorrei fare totalmente l'asociale...

[napo]

ps: l'argomento mi interessa xkè stasera ho una festa di laurea e nn vorrei fare totalmente l'asociale...

bevi bevi

[luigi_ego]

bevi bevi

devo fare il bravo... ma magari un brindisi cn la "laureata" me lo devo fare!

[napo]

devo fare il bravo... ma magari un brindisi cn la "laureata" me lo devo fare!

[spot86]

anke il vino??? ma il vino nn contiene zukkeri???

no, il vino (rosso o bianco) non contiene zuccheri...(a meno che non mi parli di vini frizzanti, quelli si...ed anche i vini liquorosi, tipo vin santo-marsala-zibibbo ecc...)

[marco83]

no, il vino (rosso o bianco) non contiene zuccheri...(a meno che non mi parli di vini frizzanti, quelli si...ed anche i vini liquorosi, tipo vin santo-marsala-zibibbo ecc...)

e il caffè borghetti come lo vedi spot, a me piace tanto.

[blackshark]

Vedo che vi date da fare con gli alcolici eh?

Spot cmq grazie mille per la risposta..adesso ho capito...

[blackshark]

Aggiornamento:

dopo 2 settimane esatte di antobolica modificata per massa con integrazione di creatina si è riscontrato:

-un notevole aumento della forza
-un aumento del peso da 73 kg a 76.3 kg
-bf stabile e invariata

Questa era la variazione di peso dopo 2 settimane, oggi dopo 3 settimane esatte peso 75.1 kg, da una parte credo sia bene, perchè dal momento in cui sono in scarico da almeno 3 giorni e ho abbassato le dosi di crea a 6g totali al gg, credo di avere meno liquidi in corpo, tutto ciò insieme al fatto che consumo solo 20g di cho al gg in quanto faccio la dieta scarica per i giorni rest spiega il CALO di peso da 76.3 kg scorsi a 75.1 kg attuali...

D'altra parte mi fa piacere perchè comunque sono pur sempre 75.1 kg attuali contro i 73 kg iniziali....

ps: BUONGIORNO A TUTTI!

[Simona... e basta!]

Buongiorno stellina... Come va il post alcolico ???

[blackshark]

Buongiorno stellina... Come va il post alcolico ???

Buongiorno tesoro..alla fine non ci sono andato alla festa...

[xxam76]

Buongiorno tesoro..alla fine non ci sono andato alla festa...

male male....potevi trovar da far del buono Dani...