Obiettivo: "io"

[Whipper1980]

bellaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....o quasi....

[Simona... e basta!]

Vuoi la mia???

[Whipper1980]

spara

[Simona... e basta!]

90gr PRO
50gr CHO
30gr FAT






Sto pensando di abbassare i carboidrati se non addirittura toglierli

[Wolver|ne]

buongiorgio,si prosegue cn lo scanno

[Wolver|ne]

spara

booom!

cm è che stai whip?

[dij]

if
130-150g di prot
1g fat x kg peso
50-100g di cho

e stop.

hai ceduto anche tu al potere dei carbs?

[Simona... e basta!]

buongiorgio,si prosegue cn lo scanno

Tesssoro

Non ti scannare troppo, sennò mi diventi secco come l'8 marzo

[Simona... e basta!]

hai ceduto anche tu al potere dei carbs?

Diciamo che se fai il conto anche del resto... Io conteggio anche gli indiretti nel totale dei macro... Quindi... fatti 2 conti

[dij]

Diciamo che se fai il conto anche del resto... Io conteggio anche gli indiretti nel totale dei macro... Quindi... fatti 2 conti

in effetti son pochini...però ho quotato il post di giò...

ricarichi regolarmente nel weekend/pasti free, o vai a sensazione...?

[Simona... e basta!]

in effetti son pochini...però ho quotato il post di giò...

ricarichi regolarmente nel weekend/pasti free, o vai a sensazione...?

Ho realizzato solo ora


Per quel che mi riguarda... per qualche giorno mi toccherà andare quasi a digiuno

[dij]

che hai combinato? sei in tiraggio extreme?

[Simona... e basta!]

che hai combinato? sei in tiraggio extreme?

Sabato miniraduno con PIZZA GIGANTE

[dij]

che la lipogenesi sia con te...

[Simona... e basta!]

che la lipogenesi sia con te...

e con le maniglie