Obiettivo: "io"

[Andrio]

Andreaaaaaaaaaaa

tu sei troppo buono con me e lo sai





PS: Non mangiarti tutte le zucchine

CUCUZZIELLE = ZUCCHINE per cena

[Andrio]

simooo, non ho il contatto di gaara!!!

[Wolver|ne]

buondì,oggi dorsali e tricipiti

[thecousin]

Su msn forse ci sono ma dietro al pc c'è Andrea

C'è tempo anche stasera o i prossimi giorni, tranqui

pontaioli malefici

simo

[Simona... e basta!]

02/05/2008

WO

SxS Lento manubri+Tirate allo sterno manubri 4x8+8 rest 75" 2X12+2X6kg
Alzate laterali Stripping 3x6+6+6 con 2 scalate peso rest 75" 2X5+2X4+2X3kg
SxS Curl manubri+Push down alle corde 5x10+10 rest 75" 2X6+20kg
Curl cavo basso Stripping 3x6+6+6 con 2 scalate di peso - Rest 75" 20+15+10kg
Ext triceps cavo alto Stripping 3x6+6+6 con 2 scalate di peso - Rest 75" 20+15+10 kg

[thecousin]

buono simo

[Simona... e basta!]

simooo, non ho il contatto di gaara!!!

Accedi con il mio MSN

buondì,oggi dorsali e tricipiti

Io spalle braccia

pontaioli malefici

simo

buono simo

Il ponte lo fa lui e svacca a casa mia con Company, io sono al lavoro e sono pure andata in pale

Grazie Cuggì

[thecousin]

maledetto sekko pontaiolo. Fallo catabolizzà simo, mettilo a pane ed acqua

[Simona... e basta!]

maledetto sekko pontaiolo. Fallo catabolizzà simo, mettilo a pane ed acqua

Difficile... ha il frigo a dispisizione in mia assenza

E poi il torello deve restare grosso...

Adesso che è in cut fa seriamente paura

[xxam76]

Difficile... ha il frigo a dispisizione in mia assenza

E poi il torello deve restare grosso...

Adesso che è in cut fa seriamente paura

ciao Simo!!!

[thecousin]

insomma, pure secondo te non lo ripiglio

vabbè, se essere più grosso di andrè è fuori portata mi dedicherò a diventare più secco di max. Lì ***** ci arriverò

[xxam76]

insomma, pure secondo te non lo ripiglio

vabbè, se essere più grosso di andrè è fuori portata mi dedicherò a diventare più secco di max. Lì ***** ci arriverò

rdo..!

[thecousin]

ma dai che in realtà ti invidio il fisico amico. Non stai affatto male, anzi. Per la mia visione fitness del mondo potresti essere un obiettivo

[xxam76]

ma dai che in realtà ti invidio il fisico amico. Non stai affatto male, anzi. Per la mia visione fitness del mondo potresti essere un obiettivo

no no sn molto offeso....

[Simona... e basta!]

Alluuuuuuuuuuuura Cuggì...

Fissati Andrea come obiettivo massa e Max come obiettivo linea... Fai un mix e vedi tu...
Stasera mi metto al lavoro e ti preparo la dieta???