Appunti di viaggio, tips & tricks

[superdrol]

lo zma e la melatonina li prendi prima di andare a letto o durante la notte?

Prima di infilarmi nel lettone , la notte non mi alzo dal letto manco se mi scappa la pipi'...
...allenandomi cosi' tardi a volte fatico a prendere sonno, zma e melat. dormo e recupero che e' un piacere.

[LAKE]

Prima di infilarmi nel lettone , la notte non mi alzo dal letto manco se mi scappa la pipi'...
...allenandomi cosi' tardi a volte fatico a prendere sonno, zma e melat. dormo e recupero che e' un piacere.

la melatonina dove la compri?

scusa per le troppe domande eh...

[superdrol]

la melatonina dove la compri?

scusa per le troppe domande eh...

In uno dei qualsiasi ecommerce italiani; 3mg a caps
No problem e' un piacere

[Whipper1980]

In uno dei qualsiasi ecommerce italiani; 3mg a caps
No problem e' un piacere

CLA 5-htp tu che nr piensas?

[EGMario86]

CLA 5-htp tu che nr piensas?

a me il CLA faceva male al fianco destro :| lo assumevo ed avevo un dolore abbastanza fastidioso, dopo 4-5 giorni dal ciclo di integrazione ho provato a staccarlo ed ho capito che era lui perchè mi è sparito il dolore, a cosa puo essere dovuto? dosi erano normali 2cps da 750mg 3 volte al giorno mattina-pranzo-cena tutto PRE

[Whipper1980]

a me il CLA faceva male al fianco destro :| lo assumevo ed avevo un dolore abbastanza fastidioso, dopo 4-5 giorni dal ciclo di integrazione ho provato a staccarlo ed ho capito che era lui perchè mi è sparito il dolore, a cosa puo essere dovuto? dosi erano normali 2cps da 750mg 3 volte al giorno mattina-pranzo-cena tutto PRE

CLA = Claudio

[superdrol]

CLA 5-htp tu che nr piensas?

Del 5-htp non mi piace il discorso legato alla serotonina, (che e' cio' in cui si trasforma, un neurotrasmettitore) che influisce sull’umore, sul comportamento, sull’appetito, E SUL SONNO...
L'unica delle cose che mi interessa e' prender sonno piu' velocemente e rilassare i muscoli senza toccare o influenzare altri aspetti su cui non ho problemi, la melatonina fa al caso mio.
La serotonina e' cmq precursore della melatonina, ma siccome posso gia avere questa,che e' ben assimilabile e senza nessun altra complicazione....rimango qui.

Il cla da solo credo faccia nulla o quasi (ma non ho esperienze dirette) ma combinato a parecchie altre sostanze per migliorare la lipolisi sicuramente contribuisce anche lui a far perder peso, ma da solo non fa certo miracoli...e' comunque un buon antiossidante, quindi integrarlo non e' male.

[superdrol]

a me il CLA faceva male al fianco destro :| lo assumevo ed avevo un dolore abbastanza fastidioso, dopo 4-5 giorni dal ciclo di integrazione ho provato a staccarlo ed ho capito che era lui perchè mi è sparito il dolore, a cosa puo essere dovuto? dosi erano normali 2cps da 750mg 3 volte al giorno mattina-pranzo-cena tutto PRE

strano, sara' stata una coincidenza...almeno spero!

CLA = Claudio

ahahahah
cmq da inserire nel cocktail lipolitico x donne in arrivo della bella stagione... pilosella tarassaco the' verde sida cla etc etc etc...

[Pietro75*]

che è la sida drol???

[Pietro75*]

http://www.galenotech.org/allucin.htm

[superdrol]

[shernon]

Del 5-htp non mi piace il discorso legato alla serotonina, (che e' cio' in cui si trasforma, un neurotrasmettitore) che influisce sull’umore, sul comportamento, sull’appetito, E SUL SONNO...
L'unica delle cose che mi interessa e' prender sonno piu' velocemente e rilassare i muscoli senza toccare o influenzare altri aspetti su cui non ho problemi, la melatonina fa al caso mio.
La serotonina e' cmq precursore della melatonina, ma siccome posso gia avere questa,che e' ben assimilabile e senza nessun altra complicazione....rimango qui.

Il cla da solo credo faccia nulla o quasi (ma non ho esperienze dirette) ma combinato a parecchie altre sostanze per migliorare la lipolisi sicuramente contribuisce anche lui a far perder peso, ma da solo non fa certo miracoli...e' comunque un buon antiossidante, quindi integrarlo non e' male.

il cla se nn sbaglio fa effetto se si integra con dosaggi generosi e costanti nel tempo(dai 3 ai 6 mesi)

[stepa]

1 storiella.
Finisci nel paese di Ercole, e lì ci si allena che lat (e ogni altra machine) sn calibrate così:
peso senza lingotti: 20 kg
un lingottino: 40 kg
2 lingottini: 80
3 lingottini 120
4 lngottini 160
5 lingottini 200
6 lingottini 240
7 lingottini 280
ci sono +o- 15 lingottini
e nessuno mai che parte da sotto i 2 lingottini - poi vedi se quando ti alzi dalla lat lasci l’ago dei lingottini inserito


non volevo dire questo cmnq

colpita/capito del tuo piramidale, xk pure il mio è 1 piramidale alla fine:

1-riscaldamento LENTO peso LEGGERO
è peso LEGGERO = serie VELOCE ; è la kia del mio:
alla fine del set sollevi + veloc (= -sforzo) carico iniziale / maggiore
oppure
stessa velocità carico magg – fink il muscolo si spegne x k.o. totale definitivo

2-riscaldamento cn numero di ripet moderato 12,14
èio faccio, k corrisp al tuo risc, 1 serie a quasi-max=20 rep (potrei fare ancora 2,3 max 5 colpi, ma poi dovrei fare 1 rest di almeno 3-5 min) così già comincio ad esautorare 1 tipo di fibre

3-quando inizi con il lavoro vero parti subito dal top: pesone
è io raggiungo il max a fine lavoro

4-poi non ho capito benissimo, ci sono 2 opzioni: siccome si suppone che il punto 3 abbia già cominciato ad esautorare l’altro tipo di fibre, o diminuisci il carico o diminuisci le rep.
Se aumenti il carico è perché non hai centrato il punto 3 e fai un re-play, giusto?

5-in realtà penso di fare una riduzione delle rep-stesso carico. Perché a causa dell’inciucio di Ercole, se riduco il carico mi trovo subito a sottostimolare.
BELLO.
Il mio piramidale va a salire – il tuo a scalare.
Assolutamente sensato proporre al muscolo i due piatti.

Lo comincio su ex che non crescn (anzi continuano a tenermi sotto, a dir la ver) cn il mio piramidale, e ho pure provato a torna al 3 * 20 rep * x kg

perchè... cmq da inserire nel cocktail lipolitico x donne (only??) in arrivo della bella stagione (??)... pilosella tarassaco the' verde sida cla etc etc etc...

Aaah capito forse intendi per il CLA.
Ma se funziona meglio nn staccare in inverno

[stepa]

..cmq bel discorso....

cià dij

come cmq ??!! cmq de k???
Io lo so k pensate k un lavoro sulla velocità (velocità+peso moderato+esecuzione perfetta=controllo) è 1 cazzzz. Perché la chiamo velocità d’esecuzione come 1 sfigata. Se dicevo FORZA ESPLOSIVA, forse il comunque te lo tenevi per te.


in amicizia,

cmq

[superdrol]

Il mio piramidale va a salire – il tuo a scalare.

Allora stai facendo un piramidale inverso...ma e' x un'altro fine...


Non ho letto tutto l'articolo ma forse ti spiega meglio

http://www.body-shop.it/training/piramidale.shtml