eh ma me sa che come STAVA NON C'ACCOGLIEVA TANTO A DISTINGUERE ! AH AH AH AH AH
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che culo io ADORO le ragazze orientali, prima di morire devo assolutamente chiavarne una...
sai che figata quando iniziano ad ansimare in giapponese
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@andrio ti assicura che avevano la **** queste....
@vero nobile da ieri ho scoperto di essere appasionato delle orientali...
ma sapevate che hanno la **** piu' piccola rispetto alle altre donne?
Last edited by Gaara; 03-02-2008, 08:21:22.sigpicOriginariamente Scritto da the tongueCommenta
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x dorian
ciao e buonadomenica
dubbio:
quanto dura sto ciclo di forza?facendo come dici tu la progressione ad ogni wo dura poco piu' di 3 settimane....ho capito bene vero?oppure si deve ripetere la progressione per piu' volte?sigpicOriginariamente Scritto da the tongueCommenta
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perfettoOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
tenkiu
sigpicOriginariamente Scritto da the tongueCommenta
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il ciclo di forza inizia da qui:File AllegatisigpicOriginariamente Scritto da the tongueCommenta
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piu' alleno gli addominali-> piu' sembra che cho' la panza
sigpicOriginariamente Scritto da the tongueCommenta
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purtroppo c'e' poco da capire....ho una bf tra il 13/14%....e siccome ho dato una bella scossa agli addominali ....si sono inspessiti molto...e sembra che ho un panzone abnorme....
File AllegatisigpicOriginariamente Scritto da the tongueCommenta
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forse dovresti lavorare più di lombari e obliqui, in modo da ridurre l'effetto "panza"...Originariamente Scritto da Gaara Visualizza Messaggiopurtroppo c'e' poco da capire....ho una bf tra il 13/14%....e siccome ho dato una bella scossa agli addominali ....si sono inspessiti molto...e sembra che ho un panzone abnorme....
p.s : abbassa la tavoletta del cesso
Il nostro più grande pregio non consiste nel non cadere mai, ma nel rialzarci ogni volta che cadiamo"
Aenima1891 WorK in ProgReSs
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Originariamente Scritto da Aenima1891 Visualizza Messaggioforse dovresti lavorare più di lombari e obliqui, in modo da ridurre l'effetto "panza"...
p.s : abbassa la tavoletta del cesso
se mi metto a lavorare di obbliqui....sai che inspessimento di fianchi....gia fanno schifo cosi'.....sigpicOriginariamente Scritto da the tongueCommenta
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già ho notato anch io questa cosa, da quando ho iniziato ad allenare l' addome in modo costante sembra che la pancia sia più grossa purtroppo, il grasso ce l' ho tutto sull' addome ioOriginariamente Scritto da Gaara Visualizza Messaggiopurtroppo c'e' poco da capire....ho una bf tra il 13/14%....e siccome ho dato una bella scossa agli addominali ....si sono inspessiti molto...e sembra che ho un panzone abnorme....
cmq secondo me se usassi l' autoscatto e facessi delle pose da body builder renderesti molto di più in foto secondo me!
tra 1 settimana mi faccio anch io delle fotine
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gaara, nel complesso stai bene, procedi abbastanza bene, la """panza""" quella se ne va, non temereCommenta
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questo lo so andrio....grazie cmq...Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
farò un periodo di allenare gli addominali solo indirettamente con stacchi e squat....vediamo cmq che risultati porta sto ciclo di forza e la zona....
sigpicOriginariamente Scritto da the tongueCommenta
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