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mi trovo molto bene con la mia dieta, ma per la ricarica a dir il vero non ne sento proprio la necessità . sono sempre molto indeciso, giusto la settimana scorsa di sabato mi sono spaparanzato le castagne al forno a pranzo, ma poi nulla di piu, sempre al max quei 30 gr di carbo al dì
secondo me non puoi protrarre per molto tempo senza ricaricare....a na certa sarebbe bene fallo....e poi ti aiuta a mettere su massa.....e anche le prestazioni migliorano fidati....con i cho i carichi migliorano di week in week....almeno su di me è cosi'....mentre non era cosi' quando stavo in meta....
Originariamente Scritto da the tongue
anche a me piace il micione nero di 7 chili e mezzo a cui fare le fusa figurati, ma io mi riferivo specificamente allo sporgere delle piccole labbra dalle grandi labbra.sgradevole chiaro?
secondo me non puoi protrarre per molto tempo senza ricaricare....a na certa sarebbe bene fallo....e poi ti aiuta a mettere su massa.....e anche le prestazioni migliorano fidati....con i cho i carichi migliorano di week in week....almeno su di me è cosi'....mentre non era cosi' quando stavo in meta....
beh non è di certo una metabolica....
qui' assumo 3 gr x lbm di pro,120 gr cho wo day e <30 gr off day...+refeed
è piu' una tdk o antobolica....o meglio DORIANBOLICA
anche a me piace il micione nero di 7 chili e mezzo a cui fare le fusa figurati, ma io mi riferivo specificamente allo sporgere delle piccole labbra dalle grandi labbra.sgradevole chiaro?
beh non è di certo una metabolica....
qui' assumo 3 gr x lbm di pro,120 gr cho wo day e <30 gr off day...+refeed
è piu' una tdk o antobolica....o meglio DORIANBOLICA
Si può considerare meta...In fono DIPA consiglia a chi ne sente bisogno i cho postwo...METABOLICA + dritte di DORIAN = DORIANBOLICA
Non tkd, la tkd è come la skd eventualmente senza ricariche ma con cho tutti post o pre e postwo...Le pro son tenute basse come per le sorelle keto.
Cmq la ricarica è fondamentale, ma non solo per "l'energia"...Andre', e poi in massa ci DEVE essere, se in scarica stai a <30g cho. Sul tuo diario ti ho consigliato 2+1 3+1 potresti provare
to guarda chi si vede.....il sapietone prezzemolino
cazz di fine hai fatto?
Originariamente Scritto da the tongue
anche a me piace il micione nero di 7 chili e mezzo a cui fare le fusa figurati, ma io mi riferivo specificamente allo sporgere delle piccole labbra dalle grandi labbra.sgradevole chiaro?
qui in questo diario non abbiamo bisogno di critiche "costruttive".....
ahahahah.....scherzo spot....se te la prendi non scherzero' piu'....
io ti reputo amico...e dico DEVI passare da questi parti ogni volta che vuoi.....
Originariamente Scritto da the tongue
anche a me piace il micione nero di 7 chili e mezzo a cui fare le fusa figurati, ma io mi riferivo specificamente allo sporgere delle piccole labbra dalle grandi labbra.sgradevole chiaro?
ho preso 1,2 kg in due week....ad oggi credo intorno ai 73 kg netti...
Originariamente Scritto da the tongue
anche a me piace il micione nero di 7 chili e mezzo a cui fare le fusa figurati, ma io mi riferivo specificamente allo sporgere delle piccole labbra dalle grandi labbra.sgradevole chiaro?
per ora consumo litri di te al giornoè un problema?
forse per la troppa teina?
Originariamente Scritto da the tongue
anche a me piace il micione nero di 7 chili e mezzo a cui fare le fusa figurati, ma io mi riferivo specificamente allo sporgere delle piccole labbra dalle grandi labbra.sgradevole chiaro?
anche a me piace il micione nero di 7 chili e mezzo a cui fare le fusa figurati, ma io mi riferivo specificamente allo sporgere delle piccole labbra dalle grandi labbra.sgradevole chiaro?
Calcola che un caffè ne contiene 60-80mg...C'è chi ne beve 5-6al gg, anche di più e sono 300-350mg di caffeina...Ovvero circa 10tazze di the verde, diciamo due litri e mezzo.
Penso no problema...se la reggi!
Stacca 1-2gg prericarica...
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e dico DEVI passare da questi parti ogni volta che vuoi.....
è un problema?
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