Le disavventure di MAXX

[luigi_ego]

giorno, giusto come ha detto luigi, ieri ho fatto un pò di confusione con il 70% PERCHÉ avevo prima scritto 80% poi ho editato al 70%. infatti si guardi il motivo ho scritto percentuale sbagliata, ma era giusta la prima

[Templare]

volevo partire col petto ke è il mio preferito,ma alla fine ho scelto il dorso,cm sento ke lo stomaco è quasi vuoto parto cn l'allenamento. Cmq a parte i recuperi sn integratori sto andando bene e nn mi sn neanke sgonfiato dopo ke ho smesso cn crea e no-x.

facci un resoconto appena termini

[Andrio]

ciao bello

[luigi_ego]

ciao bello

ciao!!

[xxam76]

facci un resoconto appena termini

ooookkkk...

ciao Luigi!!! sooooci oggi ho il meglio di b.web sul diario..

[xxam76]

va bene cm esecuzione qst stacco?? il culo nn dovrebbe stare un pelo più giù??http://it.youtube.com/watch?v=QteStRxAa7c

[leon_83]

Anke io qnd lo eseguo sto col culo piu' giu,anke se sn abbastanza alto,e tengo le gambe piu' larghe.Mi trovo meglio a gestire il bilancere.Pero' e' questione anke soggettiva,da come ti trovo meglio a tirare il carico

[xxam76]

Anke io qnd lo eseguo sto col culo piu' giu,anke se sn abbastanza alto,e tengo le gambe piu' larghe.Mi trovo meglio a gestire il bilancere.Pero' e' questione anke soggettiva,da come ti trovo meglio a tirare il carico

solitamente tengo i piedi a larghezza spalle,oggi ho cercato di migliorar la tecnica spingendo di più dai talloni,mamma mia ke massacro!!

[xxam76]

Workout A

DORSO-TRIC

stacco: 8X8 60KG 30"

trazioni alla lat 8X8 33KG 30"

rematore bil 8X8 29KG 30"

panca stretta: 8X8 26KG 30"

french press: 8X8 15KG 30"

Durata wo 40'...nello stacco credevo di morire!!!bpm a manetta e respirazione a puttane!!ho sofferto un pelino anke nella panca stretta (ho sentito lavorar di brutto anke la parte alta del petto,bruciava ke dio la mandava)ma niente a confronto dello stacco

60-90" rest tra un ex e l'altro,meno faccio molta fatica x via della preparazione dei dischi x il wo successivo.

[spot86]

Hola max...è tanto che nn passo, non ti ho neppure risp alla mail...son guarito cmq, e tornato sul campo di battaglia

[xxam76]

Hola max...è tanto che nn passo, non ti ho neppure risp alla mail...son guarito cmq, e tornato sul campo di battaglia

Bella lui!!! vai tranquillo,nn muore nssn.Sn contento ke ti sei ripreso,xò ora basta fare la mozzarella,c'è già Giò ke fa il mollaccione.....se mi sente m'inc...

[Andrio]

eh eh, pure tu perdi un pò di tempo a cambiare i pesi come me!

[xxam76]

eh eh, pure tu perdi un pò di tempo a cambiare i pesi come me!

è un gran pacco,dovrei avere 4 manubri cn un altro bel pò di ghisa..ma ogni cs a suo tempo,prima devo acquistare altra attrezzatura..

[dandy]

avessi lo spazio mi allenerei pure io a casa :nono2:

[xxam76]

avessi lo spazio mi allenerei pure io a casa :nono2:

ha i suoi pro e contro l'allenamento in casa,ma svantaggi pokissimi..