-=Dark_Lord'S Lean Bulk=-

[pinobit]

ok,x i fiocchi d'avena...oramai potrei fare

albumi (250gr) + 1-2 tuorli + fiocchi avena + mela tagliata a pezzi...tutti i cho a colazione insomma...giorni rest...

giorni wo,cho solo post (patate) o inserisco dei cho prima dell'allenamento..???.considera che i alleno alle 15.00 e pranzo intorno alle 13.30

Una melita a pranzo non guasterebbe... anche due...

[Dark_Lord]

Una melita a pranzo non guasterebbe... anche due...

melita non guasterebbe mai...

allora si fa':

......giorni rest...
albumi (250gr) + 1-2 tuorli + fiocchi avena = colazione
pranzo (pro+fats) + 1 mela

.....giorni wo.....
1 mela a pranzo + cho post: patate(300gr)

Te gusta boy??

[nomoretrouble]

ok,x i fiocchi d'avena...oramai potrei fare

albumi (250gr) + 1-2 tuorli + fiocchi avena + mela tagliata a pezzi...tutti i cho a colazione insomma...giorni rest...

giorni wo,cho solo post (patate) o inserisco dei cho prima dell'allenamento..???.considera che i alleno alle 15.00 e pranzo intorno alle 13.30

io faccio albumi + 1 tuorlo strapazzati, tic, cannella, mela a pezzi avena e noci, tipo musli, spettacolo

[Whipper1980]

Una melita a pranzo non guasterebbe... anche due...

mamma che sorca che è....... elettroencefalogramma nn piatto.....verso il basso .....ma sorca sorca....

[Dark_Lord]

io faccio albumi + 1 tuorlo strapazzati, tic, cannella, mela a pezzi avena e noci, tipo musli, spettacolo

TU sei il cuoco ...

[nomoretrouble]

TU sei il cuoco ...

provala... ti riempie la panza (se la riempie a me... la rimepie a tutti) sazia a lungo, e non avrai gli attacchi di fame al tuo amato intervallo, gusto spettacolo...

ho dimenticato la chicca, metti anche un cucchiaio di uvetta

[Dark_Lord]

provala... ti riempie la panza (se la riempie a me... la rimepie a tutti) sazia a lungo, e non avrai gli attacchi di fame al tuo amato intervallo, gusto spettacolo...

ho dimenticato la chicca, metti anche un cucchiaio di uvetta

ma oramai se prendo i musli ?? dici vanno bien lo stesso?? il gusto e' stre pi to so

[nomoretrouble]

esisitono ottimi musli bio senza zucchero fatti solo con avena, uvetta, noci, nocciole... guarda gli ingredienti prima di acquistarlo

[Dark_Lord]

esisitono ottimi musli bio senza zucchero fatti solo con avena, uvetta, noci, nocciole... guarda gli ingredienti prima di acquistarlo

oh yeah...hai consigli sul dove acquistarli... lidl/coop/famila??

[nomoretrouble]

io ogni tanto prendo i jordan's bio all'esselunga, oppure vai nei negozi bio

[Dark_Lord]

io ogni tanto prendo i jordan's bio all'esselunga, oppure vai nei negozi bio

grazie 1000...

[Whipper1980]

ebbasta con sto ciboooooooooo parlate un po di FAIGA!!!!

[nomoretrouble]

ebbasta con sto ciboooooooooo parlate un po di FAIGA!!!!

oggi mi sembri alquanto in calore jò,
ke hai fatto incontri interessanti!

[Dark_Lord]

appunto si parlava dei melite,suffloni e pere

[Whipper1980]

oggi mi sembri alquanto in calore jò,
ke hai fatto incontri interessanti!

no. son a catania e trombo nn stop (+ o -) dalle 23 di ieri ...è un pò come la dieta...son in RICARICA.....****-UP diciamo....