gigi dai pure da mè il condizonatore cè ma nonlo accende
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gigi dai pure da mè il condizonatore cè ma nonlo accende
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io ci abito in un sottotettoOriginariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio
per fortuna la home gym è relativamente fresca... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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idemOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggionon ci sono
però anke da me buona attrezzatura solo man 1 po' scadenti
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Da me nemmeno quella, nemmeno un power rack...
ieri gocciavo sudore solo preparandomi a staccare.....sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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Il mio capo in palestra è tirchio...d'estate solo finestre aperteOriginariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggioperò i condizionatori potrebbero anche accenderli...direi che è anche ora
io in cantina ho un bel fresco...il problema è che non gira un filo d'aria...qunidi con sto caldo, tempo 2 minuti e grondo
e d'inverno massimo 18 gradi...
Giorno gigi...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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idem da mèOriginariamente Scritto da IceHand Visualizza MessaggioIl mio capo in palestra è tirchio...d'estate solo finestre aperte e d'inverno massimo 18 gradi...
Giorno gigi...
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ciao Lui...grazie per l'incoraggiamento!
una goccia d'acqua nel mare...
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prova a splittare le spalleOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioti dirò... forse sulle spinte hai ragione... ma saran le leve scimmiesche, sarà che non fanno per me... rendo una merda... il mio compagno di wo, che fa 10kg tondi tondi in più di me sulla piana, fa le spinte pulitissime con 34kg (quindi passando ai manubri mi da 18kg)
...
riguardo le modifiche che volevo apportare alla seduta delt+arms che mi dici??
se non hai letto ti riassumo... il wo è così...
push press: 4x4
tirate al petto+alz lat+alz 90°: 3x8+8+8
curl bil: 4x6
panca stretta: 4x6
hammer curl+push down: 3x10+8
siccome le spalle mi stressano abbastanza da un punto di vista nervoso, non riesco a sentire bene e a gestire al meglio il curl e la panca stretta... volevo sostituirli con qualcosa di meno "pesante" e più "isolante" tipo scott e french press, o curl in piedi alternato+dips(anche se qua va a farsi fottere la ricerca dell' isolamento.. ma cmq sono meno stressanti dei 2 che faccio attualmente)... o curl alternato in piedi + french... boh..
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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cercatela con della buona ghisa, al caldo si sopperisce con le carovane d'acqua e la determinazioneOriginariamente Scritto da KalosAnche da me
fortuna che a breve si cambia, me la cerco con i condizionatori
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiocercatela con della buona ghisa, al caldo si sopperisce con le carovane d'acqua e la determinazione
Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...Commenta
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@fabio: ok
@luca: per ora posso allenarmi solo 3xweek... altrimenti le splitterei di sicuro
@ale: ma di che... sono sicuro che prenderai la decisione giusta
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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giorno luigi...stasera post wo ci si spara la finale?
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiogiorno luigi...stasera post wo ci si spara la finale?...sono gia' in postazione...muntandone e rutto libero...
sigpic
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peccato solo che non posso mangiarmi la zuppiera piena di pasta...
mi tocca pollo e verdura
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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