insomma oggi primo allenamento con i pesi, se non ho capito male
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Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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no l'allenamento è domani, proseguo con la scheda...questa è l'ultima settimana di pale, poi la scelta finale...Originariamente Scritto da Templare Visualizza MessaggioA ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
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poi non ti alleni più in palestra?Originariamente Scritto da Emily Visualizza MessaggioNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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in genere faccio 6 mesi in pale e 6 fuori...Originariamente Scritto da Templare Visualizza MessaggioA ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
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hai già in mente qualcosa per me? Parlo dell'allenamento extra palestra...Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiofammi sapere...
A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
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yep....Originariamente Scritto da Emily Visualizza Messaggiohai già in mente qualcosa per me? Parlo dell'allenamento extra palestra...
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Oggi, martedì:
Colazione:
- 5 fette bisc integrali con marmellata no zucc.
- tazza latte ps con nescafè e 1 cucchiaino zucchero
Spuntino:
1 arancia
1 caffè zuccherato
Pranzo:
100 gr pasta al pomodoro e origano e poco olio e grana
finocchi spadellati
Spuntino:
1 mela
Allenamento
Cena:
cotoletta di pollo al forno
spinaci olio e limone
3 gallette riso int.A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
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Ciao bella!
passo veloce veloce....un bacioMatteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."Commenta
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Buona giornataOriginariamente Scritto da mariasole82 Visualizza Messaggio
A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
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Ma Dorian...va bene la mia dieta?A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
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guarda cn il discorso che dissoci le pro dai carbo assumi un po' poche proteine a mio avviso...l'unico appunto e' questo...
non riesci a farti uno spuntino cn uno yogurt magro?Commenta
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lo prenderei di sera lo yogurt...negli spuntini non mi viene molta voglia di yogurt...anche perchè qui non ho un frigo a disposizione...e a me piace che sia bello frescoOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioA ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
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se a cena stai abbastanza alta cn le proteine allora fatti uno yogurt prenanna e sei ok...Commenta
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
ok, tieni conto che la pasta la mangio solo oggi, gli altri gg sono solita a pranzare con un secondo a base di carne ecc...A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
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