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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
buongiorno a tutti....
@sumo:matrix,io nn riassetto....sento molto meglio il lavoro in tensione c0ontinua e nn rischio di caricare troppo sui lombari...
ok...grazie cugino!!!
stamattina doms allucinanti a trapezio e lombari
sarà per quello?
Non è male... 30 minuti prima di un pasto con abbondanti carbo ne ottimizza l'assimilazione...
In genere si prende colazione e post wo proprio perchè sono i pasti a maggior percentuale di carbo...
Ma ai pasti se viaggi alle tue quote non cambia molto, anzi diluirla ne migliora l'assorbimento...
molto meglio 4 volte die x 3 gr. che 2 volte x 6
ciao teuzz....che culo...
ascolta tu che sei tecnico...ehehhhe...
leggevo in diversi post mooolto old che si assumeva creatina di varie forme a colazione....che cambierebbe sostanzialmente a livello di assorbimento?
eccomi bro..scusa se ti rispondo in ritardo ma nel frattempo sono andato dal meccanico, in banca e a fare la spesa alla nonna....allura..
tecnicamente, o meglio scientificamente, non c'è nulla riguardo un'assusnzione di più tipi di crea contemporaneamente, piuttosto se ne trovano a bizzeffe sulle singole assunzioni (guarda caso al 90% in comparazione con una mono)...cmq quello che a me verrebbe spontaneo pensare è che differenti legami chimici richiedono differenti "modalità e tempistiche" d'assimilazione, poi in genere so consigliano i blend nel caso di soggetti refrattari o meno ad un determinato tipo di crea piuttosto che un altro...io preferisco cmq supps monocrea o al massimo bicrea...oltre, come nel caso dello storm in cui ce ne son 4-5, lo ritengo controproducente (anche perchè alla fine ne hai 5 ma in 4-5gr...non è che aumentano pure la grammatura).....
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
la presa
nello zercher lo tieni fra le giunture bicipite avambraccio, nel front lo appoggi sulle spalle davanti
poi be si assomigliano ma tenere 110kg con le braccia e suattare non è lo stesso che appoggiare il bilanciere alle spalle
imho
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e lombari 
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