Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Pietro75*]

giorno amici intimi di Malgiolglio

[nomoretrouble]

auguri fabio
giorno pute

[nomoretrouble]

Sabato, ma forse mi fermo domenica, non zo ancora

se ti fermi domenica ci sono
sabato non so se fò in tempo

[DORIAN]

grazie fabbri...

[Whipper1980]

Buoncionnooooo!!!! auguri a me fratuzzu!!!!!!!!!!!!!

[DORIAN]

grazzzzzziiiee ammoore!!!!fra catania!!!ehehehe...

[Whipper1980]

grazzzzzziiiee ammoore!!!!fra catania!!!ehehehe...

dopo Roma-Berlino e l'asse di ferro......

Catania-Milano l'asse DEL ferro!

[DORIAN]

ajahahahhahahaha...sn caduto dalla sedia!!aaahahahahaha...

[DORIAN]

w.o. odierno...legs...
PRESS 6-8-8-10
SQUAT(ho noie al delt e nel front rischio di accentuarle)3x8
LEG EXT 3x10
LEG CURL 4x8
RUMENI 3x10
CALF PECT+CALF SITTING 4x8+15
CRUNCH DIRETTO+SOVRACCARICO 3x20
CRUNCH OBLIQUI 2x20
CRUNCH INVERSI 1xMAX.....

[nomoretrouble]

[pinobit]

Buongiorno a tutti e auguzio allo zio fabio

[DORIAN]

Grazias pinuz....

[nomoretrouble]

w.o. odierno...legs...
PRESS 6-8-8-10
SQUAT(ho noie al delt e nel front rischio di accentuarle)3x8
LEG EXT 3x10
LEG CURL 4x8
RUMENI 3x10
CALF PECT+CALF SITTING 4x8+15
CRUNCH DIRETTO+SOVRACCARICO 3x20
CRUNCH OBLIQUI 2x20
CRUNCH INVERSI 1xMAX.....

fabio io sono un *****ne, ma x i tuoi polpacci mettici un esercizio x i tibiali in ss con il calf, su di mè funziono

[nomoretrouble]

Buongiorno a tutti e auguzio allo zio fabio

ciao pino è possibile che con un giorno di crea sia già aumentato un kg minchia quanta acqua che tengo

[DORIAN]

fabbri io i polpacci li alleno per hobby....tanto c'e' poco da fare....sn belli da vedere ma credo di avere realmente poca fibra muscolare...inoltre ho il tibilae lungo cm la coscia...sembro uno degli HARLEM BLOB TROTTERS...
175cm cn gambe di un AFROAMERICANO di 190cm....pazzeso!