Auguroni Pino
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BLOOD SWEAT & TEARS -
Tornato dal WO distrutto:
Dls 45° Bench press 5x5x23kg per parte 1'
Ez-BAr Bent Over Row 5x5x40kg+bar 1'
Dls Shoulders Press 5x5x20kg per parte 1'
Dips 5x5xBW 1'
Overhand Lat Pull Down 5x5x65kg 1' quà ero già morto
finito con 5+20+5 treadmill in fascia
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auguri pino!
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dovete provarlo.... è orgasmico... sarà il mio pre-nanna per 3 sere =DGelato al cioccolato e panna (3 porzioni da 29gr pro)
* 200gr albumi
* 1 uovo
* 100gr quark
* 5gr lecitina
* 15gr dietor
* 20gr cacao amaro
* 50gr wpc
* 100ml panna
* 100ml acqua
* mezzo cucchiaino gomma xanthan
Montare a neve ferma gli albumi e cuocerli a bagno maria fin quando si addensano mescolando con una frusta.
Montare il tuorlo con il dietor e la lecitina, aggiunger il quark. Aggiunger il cacao amaro.
Frullare le proteine con l'acqua e la panna, aggiungerle alla crema di cacao.
Aggiunger la xanthan e mescolare ancora (sempre con le fruste).
Incorporare i bianchi e metter in gelatiera.
usate un cacao amaro buono (tipo il coop fairtrade o il perugina) e non resterete delusi...Commenta
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Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
Maledetto il papa nn avevo letto.... ma da buon siculo gli auguri te li farò DOPO il comple.... maledetti polentoni iettatori TIe'
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Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza MessaggioMaledetto il papa nn avevo letto.... ma da buon siculo gli auguri te li farò DOPO il comple.... maledetti polentoni iettatori TIe'
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abbello...polentone a chi....Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza MessaggioMaledetto il papa nn avevo letto.... ma da buon siculo gli auguri te li farò DOPO il comple.... maledetti polentoni iettatori TIe'
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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aòòò coatto dè Ostia lidoOriginariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggioabbello...polentone a chi....
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azzo non ci siamo....OstiaOriginariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggioaòòò coatto dè Ostia lido
.....Castelli Romani rulezz....se magna se beve e se tromba da favola altro che ostia....
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggioazzo non ci siamo....Ostia.....Castelli Romani rulezz....se magna se beve e se tromba da favola altro che ostia....
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Pacco arrivato....wpc+wpi+maltodex....ore 18:30 wo e testo 30wpi+30malto post...poi ceno....
domanda stupida:le malto hanno "sapore" o sono neutre come le wpi?PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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innanzitutto auguroni a Pino
domandina del giorno:
ma il GELATO secondo vobis prima dei 40 è utile per i nostri scopi?
(appena rispondete edito)
Last edited by Cox; 14-09-2007, 23:50:31.Commenta
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Auguri pino...azz se stai diventando vekkio...:-)Commenta
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