Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**Bellero** · 21-07-2010, 20:37:33

Originariamente Scritto da Pippo mio Visualizza Messaggio

i carb up che variazione prevedono sul monte calorico di norma?

dipende...a cambiare è la quota glucidica e di quanto dipende dal grado di deplezione da cui arrivi

**mr oat** · 21-07-2010, 20:38:25

fabio, ma nel carb up, ti tieni sempre leggermente in ipercalorica, intorno al basale?

***DORIAN*** · 21-07-2010, 20:38:56

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

....minchia due gg consecutivi a 400...ci arriverai come un rospo

conoscendomi sabato sto piu' alto...sto in nave dalle 18...mi porto la cena ma poi 2 gelati me li sparo sicuro..sticazzi...sn in vacanza!

**Bellero** · 21-07-2010, 20:39:55

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

conoscendomi sabato sto piu' alto...sto in nave dalle 18...mi porto la cena ma poi 2 gelati me li sparo sicuro..sticazzi...sn in vacanza!

parole sagge...

**menphisdaemon** · 21-07-2010, 20:41:42

Originariamente Scritto da Pippo mio Visualizza Messaggio

Party rinviato,probabilmente a domani

Sei salvo...

***DORIAN*** · 21-07-2010, 20:43:25

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

fabio, ma nel carb up, ti tieni sempre leggermente in ipercalorica, intorno al basale?

quando sto a 200 anche sotto..400 vai sopra di poco..perche' anche se abbassi le protieine sulle 2200 ci arrivi...

nn mi interessa cmq la quota calorica quanto l apporto glucidico per supercomensare post depletion..

**Bellero** · 21-07-2010, 20:44:07

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Sei salvo...

...montalbano....

ok verrò bannato......

**mr oat** · 21-07-2010, 20:45:14

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

quando sto a 200 anche sotto..400 vai sopra di poco..perche' anche se abbassi le protieine sulle 2200 ci arrivi...

nn mi interessa cmq la quota calorica quanto l apporto glucidico per supercomensare post depletion..

e grassi al minimo indispensabile immagino...

***DORIAN*** · 21-07-2010, 20:47:22

non ne uso proprio.solo quelli del pasto libero se lo inserisco.

**menphisdaemon** · 21-07-2010, 20:47:54

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

quando sto a 200 anche sotto..400 vai sopra di poco..perche' anche se abbassi le protieine sulle 2200 ci arrivi...

nn mi interessa cmq la quota calorica quanto l apporto glucidico per supercomensare post depletion..

***Christian Troy*** · 21-07-2010, 20:51:20

buonasega squartati

***Impact*** · 21-07-2010, 21:21:47

Buonaseraaaaa!

***Pippo mio*** · 21-07-2010, 21:52:32

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Sei salvo...

ora devo cercare di non far cagate per domani sera

***twins*** · 22-07-2010, 00:00:30

buona sera giovini.
sono ufficialmente scoppiato durante un wo di gambe. i miei compagni mi guardavano basiti, ma io a parte sudori freddi e una nausea di portata imbarazzante non riuscivo neanche a rincuorarli. tra l altro io genio, gambe in giorno low...spero che l hight di domani mi dia un po di forze perchè sono ko (oltre che piatto e liscio

)