Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Fabio ma sta panza è un dramma però... possibile che non si possa fare nulla?!

Fabri 30 di fats vuol dire praticamente nessun diretto...non usi nemmeno un cucchiaino di EVO??

guarda i cambi di stagione li pago sempre..poi c'e' pure in giro un virus che indebolisce l intestino e io sn delicato..poi sn stressato cause esterne...
ora cmq dopo sta weeks scarico e abbasso un po' i grassi e le pro...e mi alleggerisco e poi REBOUND.

[nomoretrouble]

Fabio ma sta panza è un dramma però... possibile che non si possa fare nulla?!

Fabri 30 di fats vuol dire praticamente nessun diretto...non usi nemmeno un cucchiaino di EVO??

solo un cucchiaio di evo alla sera .... i giorni cardio arrivo anche a 40gr
ma se fai i conti in rapporto al peso corporeo risulta più o meno la stessa quantità di quelli che assumi tu, visto che stai a 50-60gr
tu stai a 0,6 x kg
io a 0,4/0,5 x kg

[menphisdaemon]

A parte che oggi ancora non ti ho detto che ti lovvo

Stavo guardando una cosa...ma cambi qcsa ogni week sulla routine? Ti alleni istintivo insomma? Perchè mi sembrava di ricordarla diversa la bozza...

[DORIAN]

A parte che oggi ancora non ti ho detto che ti lovvo

Stavo guardando una cosa...ma cambi qcsa ogni week sulla routine? Ti alleni istintivo insomma? Perchè mi sembrava di ricordarla diversa la bozza...

Si...si..butto giu' l approccio e la base e poi cambio spesso...le gambe sempre sempre...il resto nn sempre magari un esercizio o un angolo.

[reg park]

Si...si..butto giu' l approccio e la base e poi cambio spesso...le gambe sempre sempre...il resto nn sempre magari un esercizio o un angolo.

rispondi al telefono papi sono commosso ho le gambe tirate

[menphisdaemon]

La cosa migliore! Sai invece una cosa...io ho intenzione di continuare a tenere 1 widowmaker nelle prossime routine...come prova...mi son trovato benissimo nel dorso!

[DORIAN]

ho lascato il cel in negozio.

[reg park]

il mio compagno di viaggio

[reg park]

ho lascato il cel in negozio.

msn?

[menphisdaemon]

il mio compagno di viaggio

Mi piace questo elemento

[reg park]

Mi piace questo elemento

[luigi_ego]

grazie lui...appena 2 modifiche e salvata..

ma figurati

ora però devi dirmi quali sono le modifiche

[Bellero]

il mio compagno di viaggio

grande Marco...è stato un piacere esserlo

[Bellero]

FB di scarico + 30' di camminata andati....mi sembra però di nn aver fatto un chezz....

[nomoretrouble]

penso di aver fatto un wo decente....
Stacco (wide stance)6x1 150" il massimale teorico sarebbe stato di 133kg, quindi son partito con 1x132 - 1x134 - 136 - 138- 140 - 142 9kg più del teorico fatti bene e senza schienare