Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[reg park]

Niente di drastico ovviamente ma mooolto tecnico e fruttuoso.

sono nelle tue mano

[nomoretrouble]

finocchi

[reg park]

finocchi

[nomoretrouble]

finocchi

[nomoretrouble]

mamma che botta, sono ancora in coma, oggi non ho mangiato un *****

[Christian Troy]

Io mi tiro....

una ****?

[reg park]

mamma che botta, sono ancora in coma, oggi non ho mangiato un *****

1 giorno che stai a dieta gia te lamenti....frc

[DORIAN]

coi biscotti

magari..
dalla settimana prossima cheat contenuti...primo-secondo e dolce o pizza e dolce stop..

[nomoretrouble]

1 giorno che stai a dieta gia te lamenti....frc

ma che ***** dici
la botta di ieri sera all'inaugurazione di un locale sul lago
i buttafuori ci stavano rimbalzando, dicevano che non eravamo in lista al che il mio socio ha chiamato al cel il proprietario visto che lo conosce e per scusarsi ci ha dato i pass per bere.... non puoi immaginare ch delirio non sò come ho fatto a tornare a casa, la macchina l'ho lasciata nel parcheggio del locale sono andato a riprenderla questo pomeriggio

magari..
dalla settimana prossima cheat contenuti...primo-secondo e dolce o pizza e dolce stop..

io invece dico addio ai cheat fino a pasqua

[vincent.simeone]

fabio si che è un buon uomo

brav wuaglion

sabato 10 sono a 3 week dalla gara ed ho talmente tanta adrenalina in corpo che son disposto a bere olio direttamente dalla bottiglia e nn piu, come mi hai recentemente consigliato, a mo di chupito

ormai questo è il TORMENTONE

**** ho trovato un ottimo rimedio per la fame... a furia di snasare le fragranze per uno shampoo m'è venuta la nausea...

st'estate dovrò preparare detergenti a nastro

Io st'estate mi tiro col pensiero.

GRUOZ

Io me la tiro....

[Bellero]

sera guys...report tardivo:

Declinata 3x6+rp+slide+slide 82
Croci 30°+Smith 30° tc 20+42
Cross over 3x6+6+6 30-25-20
Chest press 2x15 42.5
Est. cavo alto 4x10 45

stretching a profusione e poi 20' di cardio in fascia....

w.o. ottimo, record sulla declinata e post w.o. sensazione visiva ottima. Sono contento di come stanno procedendo le cose..

[DORIAN]

vamossssssssssss!

[menphisdaemon]

SESSION A1
Chest Press
9+3+2+3N (14reps) TT @ 100 Kg
Flies Alla Pectoral WM
27 reps@50Kg TT (24LT )A1-2"
Machine Shoulder Press
12+4+4 (20 reps) @70 Kg TT
Dips
10+3+3 (16 reps) @ BW+5Kg TT
Skull Crusher WM
19 reps@28 Kg TT (17 LT)A1-2"

Note: Ottimo WO nonostante la spalla. Molto appannato, ma buono il blocco petto/spalle.

Peso: 88,1 Kg

INTEGRAZIONE:
3 cps O3
20 WPI
50 Vitargo
8 g BCAA
3 g Beta Alanina
6,5 g CM
1 g VIT C

[nomoretrouble]

giorno tesssori.... ieri non ho mangiato un *****, oggi mi vedo secco come dorina

[DORIAN]

giorno..oggi invece 100+cheat e domani 250g cho....
pronti per ripartire alla grande.