Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[lafettina]

Yes... in genere lo eseguo senza iperestensione delle braccia ovvero "tengo" il bilanciere in modo da avere le spalle bloccate e la schiena perfettamente dritta nel punto di massimo allungamento...
Poi con i manubri invece tendo ad iper-estendere le braccia allungando la spalla e stirando il gran dorsale...

questo nn dovrebbe crearti problemi anzi

[pinobit]

questo nn dovrebbe crearti problemi anzi

I know it...

[Christian Troy]

raga non è colpa mia se parcelforce da me lo consegna GLS :P

[Bellero]

raga non è colpa mia se parcelforce da me lo consegna GLS :P

me spiace bro

[lafettina]

ragazzi scusate ma mi spiegate cos'è questo GLS?

[gbpackers]

raga non è colpa mia se parcelforce da me lo consegna GLS :P

[gbpackers]

ragazzi scusate ma mi spiegate cos'è questo GLS?

Corriere

[lafettina]

thank's

[sicilian boy]

ciao a tutti ammori miei........

[lafettina]

[Bellero]

ciao a tutti ammori miei........

salve frociazzo

[sicilian boy]

salve frociazzo

ammore, perche mi tratti male

[Bellero]

ammore, perche mi tratti male

[divemaster]

meglio pesi liberi pero'....ok...
tranquillo la prima week serve proprio a questo....prendere confidenza cn es e carichi...

thanks!!sai ogni tanto mi capiterà di andarci il lunedì sera...e sarà UNA TRAGEDIA...

[divemaster]

E' sotituibile anche se resta assimilabile più a un rematore T-Bar visto l'arco di movimento...

Grazie ma capiterà raramente.....solo quando andrò il lunedì sera e sarà stragonfio