Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

anche i 40kg (o erano 42?) delle distensioni x le spalle mi sa che hanno inciso

i 40 (nn esagerare) erano di quest'anno e certamente non in EDT
L'ultima routine dove ho "caricato" adeguatamente supportato da supplementazione e alimentazione...
Dove ho piazzato tutti i record... panca, military, distensioni, squat... etc...
Record che difficilmente riuscirò nuovamente ad eguagliare...
Ora ci sta tutta... la vecchiaia...

[matrix23]

fatto bene...domenica ero così ubriaco che ti avrei chiamato mamma.....

io ti avrei risposto fijjumeu!!

Che hai un aspetto che tende a chiudere le spalle in avanti

come ammia....

@ettore complimenti animale, gran fisico, ottimi carichi veramente....sei portato
@dnp
@menph bel wo edt
@pinuzzo diva e altri.....ciauuuuu

@cugginz sei il migliore

[divemaster]

i 40 (nn esagerare) erano di quest'anno e certamente non in EDT
L'ultima routine dove ho "caricato" adeguatamente supportato da supplementazione e alimentazione...
Dove ho piazzato tutti i record... panca, military, distensioni, squat... etc...
Record che difficilmente riuscirò nuovamente ad eguagliare...
Ora ci sta tutta... la vecchiaia...

si si,infatti mi riferivo ai massimali, non all'EDT

cmq la potrai usare come scusa...ai figli/nipoti racconterai (con voce lenta ma imponente):"AI MIEI TEMPI, FACEVO LE DISTENSIONI CON 40 KG"

[ettorefff]

come ammia....

@ettore complimenti animale, gran fisico, ottimi carichi veramente....sei portato
@dnp
@menph bel wo edt
@pinuzzo diva e altri.....ciauuuuu

@cugginz sei il migliore

grazie cuggins
***** son cinofilo
orcozzio

[pinobit]

si si,infatti mi riferivo ai massimali, non all'EDT

cmq la potrai usare come scusa...ai figli/nipoti racconterai (con voce lenta ma imponente):"AI MIEI TEMPI, FACEVO LE DISTENSIONI CON 40 KG"

E loro mi diranno...

SUMMINKIATE.....
Allora io prenderò in mano un manubrio da 40 kg a 70 anni e li lascerò sbalorditi

[pinobit]

grazie cuggins
***** son cinofilo
orcozzio

macchiddici...
al limite porcofilo... crotalico...
non importa che tu sia un crotalo o un pavone...

[napo]

buongiorno gays
bei braccioni ettore

[ettorefff]

macchiddici...
al limite porcofilo... crotalico...
non importa che tu sia un crotalo o un pavone...

ringhio appapà sei la mia unica soddisfazione

[ettorefff]

buongiorno gays
bei braccioni ettore

denghiu amico

[pinobit]

ringhio appapà sei la mia unica soddisfazione

Just for you...
Tunnina Ammuttunata






Ingredienti
tonno fresco in un solo pezzo
aglio
scalogno
mentuccia
formaggio caciocavallo
sale
pepe nero
olio
concentrato di pomodoro


Preparazione
Disponete il pezzo di tonno in un recipiente colmo di acqua per 30 minuti circa (questa operazione serve a scaricare il sangue dal tonno).
mettetelo a scolare e incidetelo praticando dei taglietti con un coltello a punta.
In ogni taglio inserite aglio, caciocavallo, mentuccia fresca, sale e pepe.
Prendete una padella e in un poco di olio fate soffriggere a fuoco basso rigirandolo piano altrimenti si spezza, il tonno così imbottito per 5 minuti.
A parte in un tegame con l'olio fate sfrigolare lo scalogno e versate il concentrato di pomodoro, allungandolo con l'acqua che basta per far sì che il tonno si cuocia.
Mettete nel sugo 2 foglioline di menta.
Cuocete a fuoco basso.
Con questa salsa potete condire la pasta (a me piace con il maccheroncino o il bucatino).

[ettorefff]

Just for you...
Tunnina Ammuttunata






Ingredienti
tonno fresco in un solo pezzo
aglio
scalogno
mentuccia
formaggio caciocavallo
sale
pepe nero
olio
concentrato di pomodoro


Preparazione
Disponete il pezzo di tonno in un recipiente colmo di acqua per 30 minuti circa (questa operazione serve a scaricare il sangue dal tonno).
mettetelo a scolare e incidetelo praticando dei taglietti con un coltello a punta.
In ogni taglio inserite aglio, caciocavallo, mentuccia fresca, sale e pepe.
Prendete una padella e in un poco di olio fate soffriggere a fuoco basso rigirandolo piano altrimenti si spezza, il tonno così imbottito per 5 minuti.
A parte in un tegame con l'olio fate sfrigolare lo scalogno e versate il concentrato di pomodoro, allungandolo con l'acqua che basta per far sì che il tonno si cuocia.
Mettete nel sugo 2 foglioline di menta.
Cuocete a fuoco basso.
Con questa salsa potete condire la pasta (a me piace con il maccheroncino o il bucatino).

madò

na squisitezza cuscì
me lo preparava sempre mia madre
ora provo a cucinarmelo
compro un bel trancio di tuna evvia

poi lo mangio alla tua salute

[pinobit]

madò

na squisitezza cuscì
me lo preparava sempre mia madre
ora provo a cucinarmelo
compro un bel trancio di tuna evvia

poi lo mangio alla tua salute

Coureaux si dice alla facciazza tua ... non alla tua salute...

[divemaster]

E loro mi diranno...

SUMMINKIATE.....
Allora io prenderò in mano un manubrio da 40 kg a 70 anni e li lascerò sbalorditi

e in quel momento si indirizzeranno sulla VIA DEL FERRO...per emulare le gesta del loro nuovo ero PINO

[_Jamez_]

e in quel momento si indirizzeranno sulla VIA DEL FERRO...per emulare le gesta del loro nuovo ero PINO

Sempre se non gli si staccano le braccia dal corpo provando a fare distensioni cn 40kg a 70 anni

[divemaster]

Sempre se non gli si staccano le braccia dal corpo provando a fare distensioni cn 40kg a 70 anni

dubiti forse di lui?