Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Whipper1980]

whipper posso mandarti 1 mail per una domanduccia?

Certo mio caro. Xò nn sei il mio tipo quindi niente avances

[pinobit]

pino...non ho inteso...la mia strategia la tengo per luglio...per dare na botta fnale se vedo che non miglioro piu' cn la strategy attuale che mi sta dando ottimi result cmq....non e' ufficiale..ehhe...cmq whip io post w.o. zero cho...i 300g li metto il mercole e sabato....lune pro+fat-marte pro---o3+cla+lino....non ho capito cosa intendevi...leggo dopo scappo in gym!

Yes, avevo capito, io guardavo già avanti, pensavo a settembre (o agosto a seconda di come mi gira) per la def ho gia pianificato quasi tutto (sai poi, i piccoli aggiustaggi in base ai risultati e ai fondi)....
La tua strategia mi sembra ottima...
Scappo e mi metto in auto per il week end. Buona a tutti...
E da Lunedi si comincia!

[Whipper1980]

Ciao pinuzzo ci becchiamo su MSN!! Buon WE! a a prop io 7 - 8 giugno son a ct....Achille??

[DORIAN]

Yes, avevo capito, io guardavo già avanti, pensavo a settembre (o agosto a seconda di come mi gira) per la def ho gia pianificato quasi tutto (sai poi, i piccoli aggiustaggi in base ai risultati e ai fondi)....
La tua strategia mi sembra ottima...
Scappo e mi metto in auto per il week end. Buona a tutti...
E da Lunedi si comincia!

***** e io nn avevo capito che parlavi de mass...infetti mi sembrava strano sti 70g di malto....ahahahah...ottima allora---cmq i giorni rest starei cmq sui 50-60g cho... bella pino..

[DORIAN]

Ciao pinuzzo ci becchiamo su MSN!! Buon WE! a a prop io 7 - 8 giugno son a ct....Achille??

mandamela al mio contatto msn...quella e' la mia mail

[Whipper1980]

mandamela al mio contatto msn...quella e' la mia mail

e nn ce l'ho sennò lo facevo Fabiuzzo!!! ce l'avevi mezzo scassato e nn mi aggiungesti!

[DORIAN]

come no!!!***** dici!!!!!aspe...ti aggiungo ora....poi manda...e' il tuo contatto quello?giustos?

[Pietro75*]

come no!!!***** dici!!!!!aspe...ti aggiungo ora....poi manda...e' il tuo contatto quello?giustos?

aggiungimi fabio,che poi gestisco io col folle whipper............che c'ha sempre problemi sto stordito

[Whipper1980]

Stard..... maledetti aguzzini aziedali mi bloccano MSN....mi vendicherò...

CMQ WO ottimale, aumentato carichi nello stacco GT. HIIT di buon livello....e cominciamo a veder qualcosina hihihihihi

[Pietro75*]

A me nun me fa ordinare in quanto non c'è la rgione italy

[Whipper1980]

Olè Fabiuzzo c'è posta pettè!!!!

[misterblack79]

fabio è l'informatica sono sue mondi diversi...non si incontreranno mai

[DORIAN]

titolo cambiato....ehehhe...grande jiuan...un'altro sabato inizia....si lavora....
oggi il regime alimentare subira' una lieve variazione...ovvero...pro 180-200-fat 50g circa....55 facciamo....o cho....vediamo cm vado a bassissime kcal per un giorno....domani mi sparo un +1000 da oggi....ricarica sempre 5g cho per kg lbm....160g pro circa-30g fat massimo...
faro' il pieno di red-bull-sugar-free oggi...eheheh....vediamo....
intanto i progressi continuano...b.f. in discesa...tessuto aggrappato...non ho perso mezzo millimetro sugli arti...a parte sta sera dopo sto mezzo digiuno....

[misterblack79]

titolo cambiato....ehehhe...grande jiuan...un'altro sabato inizia....si lavora....
oggi il regime alimentare subira' una lieve variazione...ovvero...pro 180-200-fat 50g circa....55 facciamo....o cho....vediamo cm vado a bassissime kcal per un giorno....domani mi sparo un +1000 da oggi....ricarica sempre 5g cho per kg lbm....160g pro circa-30g fat massimo...
faro' il pieno di red-bull-sugar-free oggi...eheheh....vediamo....
intanto i progressi continuano...b.f. in discesa...tessuto aggrappato...non ho perso mezzo millimetro sugli arti...a parte sta sera dopo sto mezzo digiuno....

stavo pensando perchè non provi esempio del sabato a tenere questo introito per due giorni disegiuto facendolo partire da venerdi esempio...tenendo bassi i fat come oggi giornata di sabato per poi spararrti una ricaricozza in donenica come si deve

[DORIAN]

vediamo...ci pensero'...eheheh....fare venersi' 60g fat-sabao 50-domenica 30g cn ricarica...