Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

va bene fabbri...benissimo....

[DORIAN]

ciao alanz...

[nomoretrouble]

sai cosa secondo me? quando inizi a fissarti troppo sui numeri, aumenti le seghe mentali e non ottieni nulla (ci son cascato due anni fa)... io adesso semplicemente cerco di superare i 300gr di pro/die se mi alleno un giorno 90gr riso, l'altro 100gr pasta integrale e per il resto aggiungo o3 qua, 1 cucchiaio di evo la, consumo uova, manzo, maiale, tonno all'olio e via senza farmi troppe pare sulla % di saturi o sul raggio della mia panza



ciao fabius

, le seghe inizia a fartele se non vedi cambiamenti

[Christian Troy]

, le seghe inizia a fartele se non vedi cambiamenti

forse tu non rispondi bene a quell'alimentazione ad alte pro... ti dico io devo stare sopra i 3gr per crescere... e coi 3.5-4gr mi definisco senza perder troppo

fabius viste le nuove fotuzze?

cmq raga che ricrescita di peli ho porca *****? rasati a zero 14gg fa oggi son già ad 1cm abbondante...

[gbpackers]

Un saluto a tutti, sempre in giro e di fretta.... uff

[Christian Troy]

ciao gg
io pome a casuccia non ho voglia d'uscire, mi riposo x stasera

[nomoretrouble]

forse tu non rispondi bene a quell'alimentazione ad alte pro... ti dico io devo stare sopra i 3gr per crescere... e coi 3.5-4gr mi definisco senza perder troppo

fabius viste le nuove fotuzze?

cmq raga che ricrescita di peli ho porca *****? rasati a zero 14gg fa oggi son già ad 1cm abbondante...

inizio ad avere i dubbi che non siano le pro ma i fat
mi sa che rispondo meglio alle low fat con alti x modo di dire carbi ma comunque a basso ig

[DORIAN]

alan da questo pc non le vedo...le guardo domani mattina da casa mia...

[Christian Troy]

inizio ad avere i dubbi che non siano le pro ma i fat
mi sa che rispondo meglio alle low fat con alti x modo di dire carbi ma comunque a basso ig

può essere... tipo damiano

alan da questo pc non le vedo...le guardo domani mattina da casa mia...

ah si li hai il pc a carbone

[nomoretrouble]

può essere... tipo damiano



ah si li hai il pc a carbone

in passato rispondevo a bene a diete con
grassi medi
pro medie
carbo medi a basso ig
tipo zona, senza carbo alla sera

ma ora con la terapia sono un incognita x tutti, in teoria i grassi non mi servono alla produzione ormonale
dovrei provare a fare una cheto pura e una low fat, per vedere le differenze

[DORIAN]

alan miracolo le ho viste...hahahha...gli ho dato una manciata di carbone extra...ahahahaha....
per quanto riguarda le low fat pure io devo dire che cn meno di 70g fat mi trovo benizzimo...
da aprile mi sn studiato una paleo cn amidi post w.o. sulle 2000-2200 neinte male...

[nomoretrouble]

ciao gg
io pome a casuccia non ho voglia d'uscire, mi riposo x stasera

invece mi spararei a letto, ma ora devo andare a fare la spesa, prendere gli ski pass scontati x domani e passare alla media word x vedere qualche bilancia

[Christian Troy]

in passato rispondevo a bene a diete con
grassi medi
pro medie
carbo medi a basso ig
tipo zona, senza carbo alla sera

ma ora con la terapia sono un incognita x tutti, in teoria i grassi non mi servono alla produzione ormonale
dovrei provare a fare una cheto pura e una low fat, per vedere le differenze

ma con la terapia... una strategia tipo innatural? ovvero dargli soltanto di pochi EFA, qualche saturo da carne rossa magra e bombardarti di pro?

alan miracolo le ho viste...hahahha...gli ho dato una manciata di carbone extra...ahahahaha....
per quanto riguarda le low fat pure io devo dire che cn meno di 70g fat mi trovo benizzimo...
da aprile mi sn studiato una paleo cn amidi post w.o. sulle 2000-2200 neinte male...

si ho visto, e ho risp cmq alla fine anch'io andando sui 300-320gr di pro al giorno per i fats restano tra i 60 e i 70gr per stare tra le 2000-2200 kcal

[gbpackers]

tentativo di postare da palmare

[gbpackers]

tentativo di postare da palmare

come vedete riuscito