Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[joker83]

fabio ho le ceo in macchina oggi alle 18 passo e te le lascio...

[DORIAN]

fabio ho le ceo in macchina oggi alle 18 passo e te le lascio...

mi e' arrivata fratello...grazie lo stesso.... se me la vuoi vendere la prendo e'...

[Christian Troy]

e caxxo incapsulala! quante volte te lo devo ripetere, vai in una farma che vende prodotti galenici e comprati le caspule

eh volevo comprare la macchinetta per incapsulare perchè altrimenti capsula per capsula diventi scemo, o meglio più di quanto già lo sia

[Christian Troy]

Fra l'altro venendo da un lungo periodo di approccio high fat ormai il mio organismo si è abituato bene ad utilizzarli ed ora dovrebbe andare a acercarli da qualche altra parte... NO?

io pure... mi sa che sta settimana ho perso ulteriormente peso (nonostante sia ad una media di 2400 kcal...) pesavo sui 73kg a 100gr di carbo ed in questi giorni peso 74kg nonostante sia a 370/270 gr di carbo + 10gr crea mono/die

[DORIAN]

io pure... mi sa che sta settimana ho perso ulteriormente peso (nonostante sia ad una media di 2400 kcal...) pesavo sui 73kg a 100gr di carbo ed in questi giorni peso 74kg nonostante sia a 370/270 gr di carbo + 10gr crea mono/die

mistero della fede.... ti facevo piu' pesante....io sn 76kg e sn piu slanciato...a parita' di altezza....

[DORIAN]

arti lunghi dimerrrda!!!!!

[gbpackers]

arti lunghi dimerrrda!!!!!

a chi lo dici....

[DORIAN]

a chi lo dici....

***** sn tutto storto di genetica....braccia e gambe lunghe... se ero proporzionato in misure arti ero devastante....ma il prossimo anno mi spacco le braccia....
i polpacci ci rinuncio....coscie very good....
quindi prioritiizzzoo le leve... ho gia' pronte un paio di cosucciiie...

[gbpackers]

***** sn tutto storto di genetica....braccia e gambe lunghe... se ero proporzionato in misure arti ero devastante....ma il prossimo anno mi spacco le braccia....
i polpacci ci rinuncio....coscie very good....
quindi prioritiizzzoo le leve... ho gia' pronte un paio di cosucciiie...

Io ho le gambe sottili e storte (maledetto calcio da piccolo) e il braccio dx più grande del sx (maledetto tennis)... sò messo bene no!??!?!

ps: sono in attesa di leggere la gara delle braccio di poliquin per vedere se c'è qualcosa di utile

[Templare]

stesso problema con le leve ...

[Templare]

devo dire però che le gambe rispondono bene sia in forza che in massa mentre le braccia rispondono bene nei carichi ma non massimizzano ... almeno per quanto peso muovono ...

[misterblack79]

***** sn tutto storto di genetica....braccia e gambe lunghe... se ero proporzionato in misure arti ero devastante....ma il prossimo anno mi spacco le braccia....
i polpacci ci rinuncio....coscie very good....
quindi prioritiizzzoo le leve... ho gia' pronte un paio di cosucciiie...

stesso problema polpacci...tu che hai in mente?io dicevo di allenarli tutti i giorni con movimenti in due fasi...vediamo come rispondere cosi da prendere più fibre

[marco78]

Non parliamo di dieta......... *****oooooooooooooooooooooo!!!

Con la IF la settimana scorsa avevo perso 700 gr con meno fat, nella seconda settimana ho perso 1.5 kg...

E' ora ti cambiare.

Mi butto su un bel ciclo Hunting Pig Out... da lun a mer allenamento e dieta ipocal e ipoprot (1600 kcal - 1 g*kg lbm), gio-sab riposo (o cardio leggero) alte kcal, alte prot (2400 kcal - 2.5 g*kg lbm).

Vediamo come va...

[gbpackers]

Templare la tua signature ha a che fare con una canzone o più sulla storia dei Cavalieri dei Templari?

[Templare]

Templare la tua signature ha a che fare con una canzone o più sulla storia dei Cavalieri dei Templari?