diario marin e maron

[pinobit]

hai ragione, non avevo visto la parte edibile, grazie

Figurati.

[stefi]

oggi pomeriggio non sapevo che fare e visto che mi sentivo un pò meglio mi sono decisa a fare una piiiiccola full body, per fare un pò il punto della situazione e per vedere come sono messa con la forza (male)..
ho fatto tutto 4x10:
squat 10 + bil
lat reverse 21kg
chest press 21kg
tricipiti alla lat 7kg ( qui potevo impegnarmi un pò di più)
spinte per le spalle 5kg
curl 5kg
ho provato anche a fare stacchi per femorali ma è stata un'esperienza infelice

che miseria, però sono stanchissima
ma felice

domani ripeto con altri esercizi così mi preparo a sostenere la settimana prossima

[Whitecrane]

fatti insegnare bene gli stacchi rumeni ( gambe semitese )
vedrai che femorali

[luna80]

visto che mi sentivo un pò meglio

mi sono decisa a fare una piiiiccola full body,

ottimo, bravissima
non importa se non è andata benissimo, basta che ti sia impegnata e che ora stai bene

[stefi]

ottimo, bravissima
non importa se non è andata benissimo, basta che ti sia impegnata e che ora stai bene

si, devo dire che mi mancava questo senso di spappolamento generale
grazie lunetta

[simysnow]

non mi fate gli auguri per i miei primi 75 kg?

[tylerdurden84]

non mi fate gli auguri per i miei primi 75 kg?

auguri simy!..(aggiungo che sei pure fiha...)

[simysnow]

auguri simy!..(aggiungo che sei pure fiha...)

grazie .. più che altro disperata.. 75! nooo

[ma_75]

non mi fate gli auguri per i miei primi 75 kg?

E una domanda trabocchetto

[simysnow]

E una domanda trabocchetto

cioè no, non penso

[ma_75]

cioè no, non penso

Nel senso che vuoi i complimenti per i 75 kili o no

[simysnow]

Nel senso che vuoi i complimenti per i 75 kili o no

no certo che no .. però con 24 ore di digiuno scendo a 73

[ma_75]

no certo che no .. però con 24 ore di digiuno scendo a 73

24 ore di digiuno

[simysnow]

eh lo so.. ma non calo neanche se mi taglio una gamba!

[ma_75]

eh lo so.. ma non calo neanche se mi taglio una gamba!

Lo sai meglio di me che un giorno non risolve nulla