diario marin e maron

[stefi]

ma giada tu i tempi di recupero fra una serie e l'altra li consideri? -.-



ciao bebbo

[simysnow]

Ciao, belle bimbe

così mi emoziono

[simysnow]

ma giada tu i tempi di recupero fra una serie e l'altra li consideri? -.-



ciao bebbo

ma stiamo parlando su msn e mi fai le domande qui

[stefi]

volevo portare avanti il nostro diario, occi

[Bebbo]

ma giada tu i tempi di recupero fra una serie e l'altra li consideri? -.-



ciao bebbo

così mi emoziono

Sono contento di vedere che:
1) avete resistito qui
2) vi allenate
3) cercate di seguire diete intelligenti

[stefi]

Sono contento di vedere che:
1) avete resistito qui
2) vi allenate
3) cercate di seguire diete intelligenti

2 su 3, promosso, ma si tenga pronto per interrogazioni a sorpresa

[simysnow]

Sono contento di vedere che:
1) avete resistito qui
2) vi allenate
3) cercate di seguire diete intelligenti

intelligenti

[LEGGENDARIO]

ma certo che sono mandolina e ovvio che ho bevuto il bibiuollas, non si vede forse dai carichi che sollevo

non ho capito cosa non capisci? forse sono io la ritardata

a dire il vero quando iniziai a novembre le spinte non riuscivo a farle neanche con i manubri da un chilo

Ritardata nel senso che non sei puntuale?

Il fatto e che di solito la gente e molto piu forte nelle spinte che nelle alzate laterali/frontali, cioe come minimo di spinte dovresti fare il doppio che di alzate laterali...quindi o sei dotata di una forza sovraumana nelle laterali oppure non ti impegni nelle spinte... no ora cosi la faccio semplice pero seriamente 3 kg nelle alzate laterali non e male (se le fai come si deve) e 3kg nelle frontali mi sembra addirittura tanto,invece alle spinte con 4 non mi ci far pensare che faccio pipi...

Mandola mostraci la tigre che c e in te (no non ti sto incitando ad ingolfarti di frostis )

[stefi]

Ritardata nel senso che non sei puntuale?

Il fatto e che di solito la gente e molto piu forte nelle spinte che nelle alzate laterali/frontali, cioe come minimo di spinte dovresti fare il doppio che di alzate laterali...quindi o sei dotata di una forza sovraumana nelle laterali oppure non ti impegni nelle spinte... no ora cosi la faccio semplice pero seriamente 3 kg nelle alzate laterali non e male (se le fai come si deve) e 3kg nelle frontali mi sembra addirittura tanto,invece alle spinte con 4 non mi ci far pensare che faccio pipi...

Mandola mostraci la tigre che c e in te (no non ti sto incitando ad ingolfarti di frostis )

leggendario

infatti giada mi ha detto i suoi carichi in spinte e alzate e sono rimasta sbaloridta dalla differenza fra i due
comunque la forza nelle spinte dall'inizio è aumentata molto di più rispetto quella nelle alzate, quindi probabilmente andando avanti la differenza si amplierà, la prossima volta nelle spinte provo a mettere una serie con 5 kg -.-

[BESTIOLINA]

è tutta colpa tua se oggi ho mangiato il fior di fragola

mi daranno un po' di medicine per quello


hai letto che ho mangiato il fior di fragola-.- 62 kcal e io che nn mangiavo il gelato da 2 anni-.-

51 please, ottimo investimento visto il rientro in umore e cortisolo

in effetti siamo tutte minuscole-.- è bestiolina che ha le manie di grandezza

ziocan quando sei 169 cm devi compensare no?

[simysnow]

51 please, ottimo investimento visto il rientro in umore e cortisolo

sulla confezione c era scritto 62, sono andata ora sul sito dell algida e c è scritto 59 kcal per porzione (51g)-.-

[stefi]

tesora ho trovato il vetro

era nella borsa con gli altri in una scatola a parte


(mi sembrava una cosa rilevante da scrivere sul diario )

vado a bologna molto più tranquilla, buona giornata a tutti

[simysnow]

oggi mi sento coraggiosa
nn ridete

[Whipper1980]

ma quale ridereeeeeeeeeeeee OTTIMO dorso e deltoidi Giadì...brava!!

[stefi]

braviffimaa