Bodyrecomposition Dij

[dij]

Per le trazioni (ho visto il primo set) la presa per me è perfetta, sali molto bene ma devi scendere di più, fino a braccia distese, o quasi. Comunque ottimo

[divemaster]

anche nelle trazioni,x scendere di + fino a stendere,usa il consiglio di whip riguardo il cetriolo...magari però in questo caso UN PO+LUNGO...

[Budda]

anche nelle trazioni,x scendere di + fino a stendere,usa il consiglio di whip riguardo il cetriolo...magari però in questo caso UN PO+LUNGO...

Esatto, così fai a mo' di footjob!

[matrix23]

ciao dieguito...

[Andrio]

cavolo con il palmaraccio non riesco a vedere i filmati!!.

[xxam76]

già...

io x nn far casino x terra metto due teli da mare ben piegati dove appoggio poi i diski....a parte poi il casino snz...addio pavimento..

[kickboxer_87]

parti con la schiena un po' troppo curva, non va bene.

con 70kg non si infortuna manco mia nonna,ma se ci fai il massimale con quella tecnica lì mi sa che un paio di settimane col mal di schiena non te li leva nessuno

[giopal84]

bravo diego... bel WO, ma anche secondo me negli stacchi devi avere la schiena più dritta, e il culo più in fuori... cm detto da whippo... grande!!!

[zanezink]

Dieghito ti serve qualcosa dal Canada? oat, pam, burro arachidi etc...???

[divemaster]

Esatto, così fai a mo' di footjob!

[dij]

Dieghito ti serve qualcosa dal Canada? oat, pam, burro arachidi etc...???

a posto zione.
ho appena fatto scorta di burrod'arachidi e x il resto i don't need. thx.

bravo diego... bel WO, ma anche secondo me negli stacchi devi avere la schiena più dritta, e il culo più in fuori... cm detto da whippo... grande!!!

a dire il vero whipp mi ha detto ke parto col culo troppo alto e in fuori.
devo tenerlo piu basso e scendere di piu di gambe con la schiena piu dritta.
devo far strisciare di piu il bil sulle tibie.

parti con la schiena un po' troppo curva, non va bene.

con 70kg non si infortuna manco mia nonna,ma se ci fai il massimale con quella tecnica lì mi sa che un paio di settimane col mal di schiena non te li leva nessuno

**** è la prima volta ke li faccio.e poi ci faccio il 5x5 è ovvio ke il carico è basso. cmq è leggero.

e devo migliorare.

[DORIAN]

scendere cn le trazioni dieghito...distendi tutte ste braccia....

[Andrio]

ho visto i video, molto buono lo stacco, carica di più perchè secondo me puoi, le trazioni falle più composto e comunque con le gambe incrociate e flesse all'indietro ti dovresti dare più stabilità durante l'esecuzione.

[dij]

scendere cn le trazioni dieghito...distendi tutte ste braccia....

ho visto i video, molto buono lo stacco, carica di più perchè secondo me puoi, le trazioni falle più composto e comunque con le gambe incrociate e flesse all'indietro ti dovresti dare più stabilità durante l'esecuzione.

xkè non ho un cristo ke mi insegna lo stacco come si deve...

*****...ho la skiena legg. dolorante, segno ke nn l'ho fatto bene, anke se come carico ho un sacco di margine.....
mi spiace xkè x variare stimolo sui quad era ottimo
tornero allo squat....

[Templare]

xkè non ho un cristo ke mi insegna lo stacco come si deve...

*****...ho la skiena legg. dolorante, segno ke nn l'ho fatto bene, anke se come carico ho un sacco di margine.....
mi spiace xkè x variare stimolo sui quad era ottimo
tornero allo squat....

sono due esercizi diversi ... anzi secondo me, spesso complementari