L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 08:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 08:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 18:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 19:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 15:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 13:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 15:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 15:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 14:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 14:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 13:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 14:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 01:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 12:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 01:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 01:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 13:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 13:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 10:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 21:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 21:58:24  
Crescita muscolare . di Cironapoli
Started by Cironapoli, 20-11-2013, 09:30:59
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 Ultimo Messaggio Giulio85
di Giulio85
21-11-2013, 15:55:49  
Consiglio esercizi??????? di tony96.
Started by tony96., 20-11-2013, 21:15:33
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
21-11-2013, 07:47:45  
Consigli scheda 3 split fatta da me :D di Barbarossa96
Started by Barbarossa96, 18-11-2013, 18:38:56
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
21-11-2013, 07:12:12  
Nuovo "neofita" di LucaCarlo
Started by LucaCarlo, 19-11-2013, 18:57:04
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 Ultimo Messaggio LucaCarlo
di LucaCarlo
20-11-2013, 17:35:07  
Allenarsi due giorni di seguito? di Baracco
Started by Baracco, 20-11-2013, 16:34:28
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
20-11-2013, 17:11:07  
consigli allenamento home di stefa1991
Started by stefa1991, 19-11-2013, 17:42:52
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 Ultimo Messaggio stefa1991
di stefa1991
20-11-2013, 11:21:18  
Allenamento parte alta a casa con manubri di maxdinno84
Started by maxdinno84, 18-11-2013, 15:11:07
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
18-11-2013, 19:51:47  
Pareri su scheda per massa di Wally Pozzy
Started by Wally Pozzy, 18-11-2013, 17:44:01
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
18-11-2013, 19:47:42  
passaggio da Leg Press a Squat di coolspeckled
Started by coolspeckled, 18-11-2013, 16:02:44
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 Ultimo Messaggio paoLo!
di paoLo!
18-11-2013, 16:14:38  
ectomorfo VS palesta di Lollo25
Started by Lollo25, 04-11-2013, 17:36:08
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 Ultimo Messaggio Lollo25
di Lollo25
18-11-2013, 11:33:53  
pareri scheda per aumento massa di Lollo25
Started by Lollo25, 13-11-2013, 15:58:05
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 Ultimo Messaggio Lollo25
di Lollo25
18-11-2013, 10:55:12  
Allenamento a casa di ste.ca
Started by ste.ca, 17-11-2013, 21:01:21
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 Ultimo Messaggio ste.ca
di ste.ca
18-11-2013, 08:19:46  
Closed: Primo messaggio, alla ricerca di consigli di base di maxdinno84
Started by maxdinno84, 13-07-2013, 18:22:28
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
18-11-2013, 07:20:49  
Parere scheda di ricondizionamento di teovitale23
Started by teovitale23, 15-11-2013, 12:11:02
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 Ultimo Messaggio teovitale23
di teovitale23
15-11-2013, 12:11:02  
Closed: Parere scheda di ricondizionamento di teovitale23
Started by teovitale23, 15-11-2013, 12:10:04
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 Ultimo Messaggio teovitale23
di teovitale23
15-11-2013, 12:10:04  
Consigli su Nuova scheda massa di Anubis
Started by Anubis, 14-11-2013, 22:56:10
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 Ultimo Messaggio Anubis
di Anubis
15-11-2013, 10:07:02  
Presentazione e dubbi/domande di Giankz
Started by Giankz, 14-11-2013, 15:37:07
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
15-11-2013, 08:24:29  
scheda neofita,lascio o cambio? di atom87
Started by atom87, 14-11-2013, 20:49:56
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 Ultimo Messaggio atom87
di atom87
14-11-2013, 22:27:09  
buongiorno!! di apprendistacoatto
Started by apprendistacoatto, 14-11-2013, 13:40:52
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 Ultimo Messaggio apprendistacoatto
di apprendistacoatto
14-11-2013, 13:40:52  
Problemi(?) di scugnizzu
Started by scugnizzu, 08-11-2013, 22:37:39
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
13-11-2013, 12:26:19  
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