L'angolo del Neofita

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Hai appena iniziato ad allenarti? Hai molti dubbi e domande?

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Closed, Sticky: elenco esercizi e relative esecuzioni di ston
Started by ston, 17-04-2014, 09:03:21
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
17-04-2014, 09:03:21  
Closed, Sticky: Risposte alle domande più frequenti di Leviatano89
Started by Leviatano89, 16-07-2009, 19:45:36
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
17-01-2013, 20:54:16  
Closed, Sticky: Abbreviazioni più usate di zanezink
Started by zanezink, 06-10-2007, 16:27:12
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 Ultimo Messaggio Sean
di Sean
20-03-2012, 14:26:40  
Closed, Sticky: Se Hai 16 Anni E Vuoi Fare Le Flessioni A Casa, Leggi Qui. Consigli Utilissimi!!!! di thecousin
Started by thecousin, 31-07-2008, 16:35:06
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 Ultimo Messaggio thecousin
di thecousin
31-07-2008, 16:35:06  
Closed, Sticky: Indice discussioni utili di swanz
Started by swanz, 11-09-2007, 15:11:55
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
11-09-2007, 15:11:55  
Closed, Sticky: Basi di nutrizione di swanz
Started by swanz, 22-04-2006, 14:51:33
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 Ultimo Messaggio swanz
di swanz
22-04-2006, 15:13:29  
Sticky: ACCESSORI, GUANTI, CINTURE !!! di Sergio
Started by Sergio, 19-09-2005, 02:02:18
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 Ultimo Messaggio il_dottore
di il_dottore
06-12-2005, 13:35:32  
Closed, Sticky: Muscoli Principali di Sergio
Started by Sergio, 23-11-2004, 02:15:36
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 Ultimo Messaggio Sergio
di Sergio
23-11-2004, 02:17:21  
Closed, Sticky: Vademecum Ripetizioni di flexer77
Started by flexer77, 02-03-2003, 14:27:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
02-03-2003, 14:27:15  
Closed, Sticky: Test di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:32:15
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 Ultimo Messaggio flexer77
di flexer77
06-11-2002, 11:16:48  
Closed, Sticky: Glossario di RUAHHH
Started by RUAHHH, 05-11-2002, 22:56:47
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 Ultimo Messaggio RUAHHH
di RUAHHH
05-11-2002, 22:58:24  
bilanciere curl al posto del "normale" di dogma
Started by dogma, 03-01-2013, 15:30:30
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 Ultimo Messaggio dogma
di dogma
03-01-2013, 22:31:40  
approccio al primo allenamento di spatafora
Started by spatafora, 03-01-2013, 18:45:30
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 Ultimo Messaggio spatafora
di spatafora
03-01-2013, 21:05:06  
W Bodyweb, si inizia. Ma con cosa? di Daniele7
Started by Daniele7, 03-01-2013, 12:45:40
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 Ultimo Messaggio Daniele7
di Daniele7
03-01-2013, 16:18:56  
sistema di allenamento consigli di Sam'
Started by Sam', 02-01-2013, 00:41:57
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 Ultimo Messaggio Sam'
di Sam'
03-01-2013, 15:05:31  
Aiuto per la mia forma fisica di Rosario1
Started by Rosario1, 27-12-2012, 22:24:40
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 Ultimo Messaggio Senpai
di Senpai
03-01-2013, 14:04:42  
Allenamento aumento peso in massa(problemino sterno) di davishammet
Started by davishammet, 10-12-2012, 14:23:46
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 Ultimo Messaggio Senpai
di Senpai
03-01-2013, 12:53:07  
Consigli e pareri su scheda forza (principiante) di HS
Started by HS, 28-12-2012, 18:02:25
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 Ultimo Messaggio HS
di HS
02-01-2013, 12:02:13  
Marco, cerco consigli e suggerimenti di Marco_88pd
Started by Marco_88pd, 30-12-2012, 17:22:16
3 responses
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
30-12-2012, 20:38:03  
Scheda per allenamento a casa di Searius
Started by Searius, 30-12-2012, 17:38:01
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
30-12-2012, 18:37:34  
Reindirizzamento: qualche misero progresso c'è stato? di JR1987
Started by JR1987, 30-12-2012, 15:18:56
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Sono una sfida! di plumes
Started by plumes, 27-12-2012, 21:40:45
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 Ultimo Messaggio paoLo!
di paoLo!
28-12-2012, 23:32:11  
Forza, massa e resistenza...ma in che ordine? di smartgatto
Started by smartgatto, 13-12-2012, 22:46:11
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 Ultimo Messaggio angelo verde
di angelo verde
28-12-2012, 20:44:13  
perplessità definizione... di angelo verde
Started by angelo verde, 28-12-2012, 00:20:18
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 Ultimo Messaggio angelo verde
di angelo verde
28-12-2012, 01:14:39  
Stacchi da terra e dolori di Noise
Started by Noise, 26-12-2012, 19:28:13
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 Ultimo Messaggio termosimone86
di termosimone86
27-12-2012, 10:22:33  
Curl e dorsali di mikSer
Started by mikSer, 26-12-2012, 01:00:06
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 Ultimo Messaggio termosimone86
di termosimone86
26-12-2012, 11:17:27  
Closed: LEGGETE QUI, e la mia ignoranza vi sconvolgerà! di francescotraining
Started by francescotraining, 24-12-2012, 16:02:46
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 Ultimo Messaggio Alessandro33
di Alessandro33
24-12-2012, 20:10:34  
Consigli scheda principiante di Gade
Started by Gade, 20-12-2012, 22:33:54
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 Ultimo Messaggio Gade
di Gade
24-12-2012, 00:17:07  
Reindirizzamento: Aumentare ripetizioni trazioni di Ryuzaki_Eru
Started by Ryuzaki_Eru, 23-12-2012, 11:46:28
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Aumentare ripetizioni trazioni di Ryuzaki_Eru
Started by Ryuzaki_Eru, 23-12-2012, 11:46:28
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 Ultimo Messaggio Ryuzaki_Eru
di Ryuzaki_Eru
23-12-2012, 11:46:28  
Domanda carichi dopo due mesi di palestra di Freaks1932
Started by Freaks1932, 22-12-2012, 03:18:18
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 Ultimo Messaggio Phemt666
di Phemt666
23-12-2012, 00:51:53  
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