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Quoto tutto... ma questo è un consiglio per la salvaguardia delle spalle o perkè nn lo reputi produttivo..?
Io scendo al massimo ke mi consente l'articolazione..
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77
però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.
Quoto tutto... ma questo è un consiglio per la salvaguardia delle spalle o perkè nn lo reputi produttivo..?
Io scendo al massimo ke mi consente l'articolazione..
ormai le due cose le vedo un tutt'uno, cioè è produttivo solo se viene eseguito in range di movimento adatti alle nostre articolazioni.
Anche io scendo al massimo che posso fintanto che nons ento tensione eccessiva, la capsula articolare (quel manicotto fibroso che contiene l'articolazione della spalla) viene messo in tensione maggiore con i dip, viceversa, lo stress per la cuffia è sicuramente minore che nella panca.
Vale un discorso analogo per lo squat, scendere fintanto che siamo sicuri e non sentiamo danni, dopotutto trovo difficile che l'organismo non ci dia deis egnali se stiamop esagerando.
CQM up per le parallele
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