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    #16
    Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    petto in fuori e non scendere troppo
    Quoto tutto... ma questo è un consiglio per la salvaguardia delle spalle o perkè nn lo reputi produttivo..?
    Io scendo al massimo ke mi consente l'articolazione..
    Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

    Originariamente Scritto da Steel77
    però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

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    • Sly83
      CAVETTERIA INCLUSIVA
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      #17
      Originariamente Scritto da Socio Visualizza Messaggio
      Quoto tutto... ma questo è un consiglio per la salvaguardia delle spalle o perkè nn lo reputi produttivo..?
      Io scendo al massimo ke mi consente l'articolazione..
      ormai le due cose le vedo un tutt'uno, cioè è produttivo solo se viene eseguito in range di movimento adatti alle nostre articolazioni.
      Anche io scendo al massimo che posso fintanto che nons ento tensione eccessiva, la capsula articolare (quel manicotto fibroso che contiene l'articolazione della spalla) viene messo in tensione maggiore con i dip, viceversa, lo stress per la cuffia è sicuramente minore che nella panca.
      Vale un discorso analogo per lo squat, scendere fintanto che siamo sicuri e non sentiamo danni, dopotutto trovo difficile che l'organismo non ci dia deis egnali se stiamop esagerando.
      CQM up per le parallele



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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        #18
        Kiaro
        Io scendo al massimo ma ovviamente senza sentire nessun fastidio all'articolazione della spalla.. In quel caso mi fermerei un centimetro prima
        Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

        Originariamente Scritto da Steel77
        però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

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